Villi jamssi (Dioscorea villosa) on kasvi, jota on pitkään käytetty yrttiperinteissä erilaisiin terveystarkoituksiin. Viime vuosina luonnonvaraisen jamssin uutteista on tullut suosittuja ravintolisäaineita niiden mahdollisia etuja koskevan tutkimuksen vuoksi. Mutta mitä tekeevilli jamsuuutetodella tehdä? Tässä artikkelissa tarkastellaan tämän luonnollisen yhdisteen määritelmää, käyttötapoja, terveyshyötyjä, turvallisuusnäkökohtia ja muuta.
Villi jamssi sisältää yhdisteitä, kuten diosgeniiniä, jotka voivat tarjota tiettyjä terveyshyötyjä lisäravinteena. Villijammiuutetta sisältäviä tuotteita on perinteisesti käytetty esimerkiksi kuukautisten ja vaihdevuosien oireiden lievittämiseen. Nykyaikaiset tutkimukset osoittavat myös, että tämän juuren uutteet voivat auttaa sairauksissa, kuten PMS:ssä, tulehduksissa, ruoansulatusongelmissa ja muissa. Ratkaisevaa kliinistä näyttöä tarvitaan kuitenkin edelleen monilla aloilla. Kuten minkä tahansa lisäravinteen kohdalla, on tärkeää oppia turvallisesta käytöstä ja mahdollisista sivuvaikutuksista ennen luonnonvaraisen jamssiuutteen lisäämistä.
Mikä on Wild Yam -uute?
Villi jamssi (Dioscorea villosa) on viiniköynnös, joka kasvaa villinä Pohjois-Amerikassa. Sitä kutsutaan joskus koliikkijuureksi tai kiinajuureksi. Vuosisatojen ajan luonnonvaraista jamssia on käytetty perinteisissä yrttilääkkeissä ruoansulatuskanavan ongelmien ja lantion kivun hoitoon. Nykyään luonnonvaraisen jamssin juurista prosessoidaan uutteita, jotka sisältävät diosgeniinin kaltaisia yhdisteitä. Nämä uutteet otetaan täydennysmuodossa tai niitä käytetään steroidilääkkeiden valmistukseen. Villijamssiuutteita voi löytyä myös joistakin paikallisista ihonhoitotuotteista.
Villijamssiuutteiden tärkeimmät aktiiviset komponentit ovat saponiinit, kuten diosgeniini. Saponiinit antavat kasveille kitkerän maun ja saippuamaisen vaahtokyvyn. Diosgeniini ja siihen liittyvät yhdisteet ovat hormonien, kuten estrogeenin ja progesteronin, esiasteita kehossa. Toisin kuin jotkut markkinointiväitteet, villi jamssi ei itse asiassa sisällä hormoneja. Pikemminkin se sisältää esiasteita, jotka voivat tukea luonnollista hormonien tuotantoa nieltynä.
Mahdolliset terveysedut
Useita mahdollisia terveyshyötyjä on tutkittuvilli jamssiuutteet:
1 Vaihdevuosien oireet
Koska luonnonvaraisen jamssin yhdisteet voivat vaikuttaa hormonitasoihin, uutteita on perinteisesti käytetty helpottamaan epämukavuutta vaihdevuosien aikana. Jotkut yrttitutkijat väittävät, että se voi auttaa lievittämään kuumia aaltoja, yöhikoilua, mielialan muutoksia ja muita vaihdevuosiin liittyviä ongelmia. Toistaiseksi puuttuu tieteellisiä todisteita siitä, että villi jamssi toimii kuten estrogeenikorvaushoito. Mutta muutamat varhaiset tutkimukset osoittavat jonkin verran tehoa vaihdevuosien oireiden lievittämiseen.
2 PMS helpotus
Samankaltaisista syistä villiyam-tuotteita käytetään joskus myös lievittämään premenstruaalista oireyhtymää (PMS). Rajoitettu näyttö viittaa siihen, että se voisi auttaa lievittämään kouristuksia, rintojen kipua, turvotusta ja muita hormonivaihteluiden ja tulehduksen aiheuttamia kuukausittaisia vaivoja.
3 Ruoansulatuselimistön apu
Perinteisesti luonnonvaraista jamssia käytettiin erilaisten ruoansulatusvaivojen, kuten pahoinvoinnin, oksentelun, kouristuksen ja ummetuksen, hoitoon. Sen antispasmodiset vaikutukset voivat auttaa rentouttamaan suoliston lihaksia ja lievittämään ruoansulatukseen liittyvää epämukavuutta. Jotkut yrttitutkijat käyttävät sitä myös lisäämään sapen tuotantoa ihmisillä, joilla on hidas ruoansulatus ja huono rasvan imeytyminen.
4 Tulehdusta estävät vaikutukset
Alustavat tutkimukset osoittavat, että luonnonvaraisen jamssin uutteilla voi olla tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Diosgeniinin kaltaisten yhdisteiden uskotaan estävän tulehdusta edistäviä lähettiläitä kehossa. Vähentämällä liiallista tulehdusta, luonnonvaraiset jamssit voivat tarjota suojaa tiettyjä tulehdustiloja ja sairauksia vastaan. Korkealaatuisia kliinisiä tutkimuksia tarvitaan kuitenkin edelleen.
5 Ihonhoito
Jotkin kauneusalan yritykset ovat alkaneet sisällyttää Dioscorea-uutteita ikääntymistä ehkäiseviin ihonhoitovalmisteisiin ehdotetun kollageenin tuotannon, antioksidanttien ja tulehdusta torjuvien ominaisuuksien tukemisen vuoksi. Sitä löytyy joskus myös ainesosana tuotteissa, joiden tarkoitus on rauhoittaa herkkää ja ärtynyttä ihoa. Tällä hetkellä laadukas tutkimus keskittyi ajankohtaiseen käyttöönvilli jamsuuuteon rajoitettu.
Auttaako Wild Yam -uute kipuun?
Perinteisesti luonnonvaraista jamssia käytettiin erityyppisten kipujen hoitoon vatsakipuista reumaan. Nykyään monet yrttitutkijat suosittelevat villijammiravintolisiä lievittämään niveltulehdukseen, divertikuliittiin, IBS:ään ja kuukautiskipuihin liittyvää kipua. Diosgeniinin kaltaiset yhdisteet voivat torjua tulehdusta, joka usein pahentaa kipua. Mutta kliinistä tutkimusta on vielä tulossa tällä alalla. Eräässä pienessä tutkimuksessa havaittiin, että oma diosgeniiniä sisältävä luonnonvarainen jamssivoide auttoi vähentämään nivelrikon aiheuttamaa polvikipua, kun sitä käytettiin paikallisesti kahdesti päivässä. Lisää tutkimuksia on meneillään.
Lisääkö Wild Yam -uute estrogeeniä tai progesteronia?
Vastoin yleisiä markkinointiväitteitä, villi jamssi ei sisällä varsinaisia hormoneja. Sen sijaan molekyylit, joita kutsutaan steroidisiksi saponiineiksi ja sapogeniineiksi, toimivat kehossa luonnostaan syntyvien sukupuolihormonien, kuten estrogeenin, progesteronin ja DHEA:n, esiasteina. Teoriassa luonnonvaraiset jamssiuutteet voisivat tukea tervettä hormonitasapainoa tarjoamalla rakennuspalikoita, joita käytetään luonnollisessa hormonisynteesissä. Lopullisia tutkimuksia, jotka osoittaisivat luonnonvaraisen jamssin nauttimisen aiheuttaman lisääntyneen hormonitason ihmisillä, ei kuitenkaan ole. Muutamat pienet tutkimukset osoittavat, että lisäravinteet voivat auttaa lievittämään vaihdevuosien oireita, jotka liittyvät estrogeenitason laskuun – mutta eivät todennäköisesti lisäämällä suoraan hormonin tuotantoa. Toistaiseksi todisteita siitä, että villijamssiuute nostaa merkittävästi sukupuolihormonipitoisuuksia, on edelleen niukasti.
Turvallisuus ja näkökohdat
Oikein käytettynä useimmat terveet aikuiset voivat ottaa sen turvallisestivilli jamsuuutetäydentää lyhytaikaisesti. Lievät sivuvaikutukset, kuten pahoinvointi tai ruoansulatushäiriöt, ovat mahdollisia. Allergisia reaktioita voi esiintyä niillä, jotka ovat herkkiä jamssille tai vastaaville kasveille.
Tiettyjen ryhmien tulee olla varovaisempia luonnonvaraisten jamssituotteiden kanssa:
- Raskaana olevat tai imettävät naiset – kehittyvän sikiön tai lapsen turvallisuustutkimuksen puutteen vuoksi. Hormoneihin vaikuttavat yhdisteet voivat olla vaarallisia.
- Hormonikorvaushoitoa tai ehkäisypillereitä käyttävät henkilöt – yhteisvaikutukset ovat mahdollisia, joten lääkärin valvonta on suositeltavaa.
- Ihmiset, joilla on munuais- tai maksasairaus – luonnonvaraisen jamssin yhdisteiden poistuminen voi vaikuttaa.
- Lapset tai nuoret – turvallisuutta alle 18-vuotiaille ei ole osoitettu. Vaikutuksia kehitykseen ei tunneta.
Riskien vähentämiseksi noudata annostusohjeita huolellisesti ja valitse laadukkaat standardoidut uutteet tunnetuilta lisäravinteilta. Keskustele aina terveydenhuollon tarjoajasi kanssa ennen luonnonvaraisen jamssin ottamista, jos käytät lääkkeitä tai sinulla on taustalla olevia terveysongelmia. Lopeta käyttö välittömästi, jos haittavaikutuksia ilmenee.
Johtopäätös
Varhaiset kansanperinteet ja nousevat tieteelliset tutkimukset viittaavat siihen, että villijamssiuutteella voi olla tiettyjä etuja – erityisesti tulehdustilojen, ruoansulatushäiriöiden, PMS:n ja vaihdevuosien vaivojen hoidossa. Sen perinteinen käyttö näissä sovelluksissa ulottuu vuosisatojen taakse. Diosgeniinin kaltaiset yhdisteet voivat vaikuttaa tulehdukseen, ruoansulatukseen, kipureitteihin ja jopa luonnolliseen hormonien tuotantoon jossain määrin. Täydentävien muotojen terapeuttisten vaikutusten laajuutta ei kuitenkaan ole vielä lopullisesti todistettu tai kvantifioitu laajamittaisten ihmiskokeiden avulla – huolimatta luonnonvaraisiin jamssituotteisiin liittyvistä rehottavasta terveysväitteestä. Kuten minkä tahansa lisäravinteen kanssa, ole varovainen ja keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa mahdollisten hyötyjen ja riskien arvioimiseksi ennen käyttöä.
We Botanical Cube Inc. on Plant Extract Industry Associationin tunnustama korkealaatuinen toimittaja, jolla on kolme vaatimustenmukaista tuotantolaitosta, jotka käsittelevät tuhansia tonneja kasviraaka-aineita vuosittain. Edistyksellinen teknologiamme ja kattava tuotantolinjamme takaavat vakaan tuotetoimituksen. Viemme yli 200 lajiketta kasviuutetta 60 prosenttiin maailman maista palvellen maailmanlaajuista kasviperäistä lääkettä, luontaistuote-, ravintolisä-, elintarvike- ja juomateollisuutta, päivittäistä kemianteollisuutta ja kosmetiikkateollisuutta.
Jos olet kiinnostunut kokemaan sen edutWild Yam -uutejauhe, Botanical Cube Inc. voi tarjota sinulle korkealaatuista Wild Yam -uutetta. Lisätietoja saat ottamalla meihin yhteyttä osoitteessasales@botanicalcube.com.
Viitteet:
1. Araghiniknam, M., Chung, S., Nelson-White, T., Eskelson, C., & Watson, R. (1996). Dioskoran ja dehydroepiandrosteronin (DHEA) antioksidanttivaikutus vanhemmilla ihmisillä. Life Sciences, 59(11), PL147-PL157. https://doi.org/10.1016/0024-3205(96)00372-5
2. Komesaroff, PA, Black, CV, Cable, V., & Sudhir, K. (2001). Villi jamssiuutteen vaikutukset vaihdevuosien oireisiin, lipideihin ja sukupuolihormoneihin terveillä vaihdevuosien naisilla. Climacteric, 4(2), 144-150. https://doi.org/10.1080/cmt.4.2.144.150
3. Piersen, CE (2003). Fytoestrogeenit kasvitieteellisissä ravintolisissä: Vaikutukset sairauksiin. Integratiiviset sairaudet, 2(2), 120-138. https://doi.org/10.1177/1534735403256427
4. Wuttke, W., Jarry, H., & Seidlová-Wuttke, D. (2007). Isoflavonit - Turvalliset elintarvikelisäaineet vai vaaralliset lääkkeet?. Aging Research Reviews, 6(2), 150-188. https://doi.org/10.1016/j.arr.2007.05.001
5. Yu, Z., Li, W., Liu, F. (2011). Tulehduksen esto käyttämällä villijamssiuutetta paikallisesti eläinmalleissa: In vivo -tutkimus. Journal of Veterinary Pharmacology and Therapeutics, 35(6), 531-539. https://doi.org/10.1111/j.{7}}.2011.01320.x