Niille, joilla on neuropatia, luonnollisten keinojen löytäminen oireiden hallintaan on ensisijainen tavoite. Vihreä tee on noussut mahdolliseksi täydentäväksi terapiaksi ainutlaatuisen ravitsemusprofiilinsa ansiosta. Mutta voiko vihreän teen juominen todella auttaa lievittämään neuropaattista kipua ja hermovaurioita? Katsotaanpa tarkemmin, mitä tutkimukset sanovat tämän muinaisen juoman voiman hyödyntämisestä.
Neuropatialla tarkoitetaan hermovaurioita, jotka johtavat kipuun, puutumiseen ja muihin aistihäiriöihin. Sillä on monia mahdollisia syitä, mukaan lukien diabetes, kemoterapia, infektiot, autoimmuunisairaudet ja fyysiset vammat. Neuropatiassa ääreishermot muuttuvat toimintahäiriöiksi, lähettäen vääriä signaaleja ja aiheuttaen heikentäviä oireita, jotka vaikuttavat negatiivisesti elämänlaatuun. Neuropatian hallintakeinojen löytäminen on erittäin tärkeää sairastuneille. Jotkut tieteelliset tutkimukset viittaavat siihen, että vihreä tee voi auttaa, koska se sisältää runsaasti antioksidantteja, tulehdusta ehkäiseviä ja hermostoa suojaavia yhdisteitä. Vihreä tee on sekä lisäravinteena että rauhoittavana juomana tutkimisen arvoinen osana integroitua neuropatian hallintasuunnitelmaa.
Neuropatian ymmärtäminen
Neuropatiaan liittyy ääreishermoston vaurio, joka yhdistää aivot ja selkäytimen muuhun kehoon. Tämä vaurio häiritsee kriittisiä viestintäkanavia aiheuttaen neuropatialle tunnusomaista polttavaa, ampuvaa ja pistävää hermokipua. Tunnottomuus, heikentynyt moottorinhallinta ja äärimmäinen kosketusherkkyys ovat myös yleisiä. On olemassa useita neuropatian luokituksia syyn perusteella:
- Diabeettinen neuropatia - Korkea verensokeri vahingoittaa hermoja
- Kemoterapian aiheuttama neuropatia - Kemoterapia-aineet ovat myrkyllisiä hermoille
- Iskias - Puristus iskiashermoon
- Fibromyalgia - Vahvistettu kipusignalointi
- Tarttuva neuropatia - Virusvaurio hermoille
- Autoimmuuninen neuropatia - Immuunijärjestelmän hajottamat hermot
- Traumaattinen neuropatia - Fyysinen vamma katkaisee tai puristaa hermoja
Vaikka hoidot riippuvat tyypistä, keinojen löytäminen neuropatian oireiden lievittämiseksi on edelleen ensisijainen tavoite, koska tila voi muutoin heikentää huomattavasti potilaiden elämänlaatua.
Tutustu vihreän teen terveyshyötyihin
Vihreällä teellä on pitkä käyttöhistoria perinteisessä lääketieteessä sen laajan bioaktiivisten yhdisteiden kirjon ansiosta. Se on valmistettu Camellia sinensis -kasvin lehdistä ja eroaa mustasta teestä pääasiassa sen käsittelytavan perusteella. Vihreän teen yhdisteitä ovat:
- Katekiinit - Voimakkaat antioksidantit, jotka vähentävät oksidatiivista stressiä soluissa
- L-teaniini - Rentouttava aminohappo, joka vaikuttaa kognitioon
- C-vitamiini - Vahvistaa vastustuskykyä ja toimii antioksidanttina
- Flavonoidit - Anti-inflammatoriset kasviyhdisteet
- Kofeiini - Stimulantia löytyy vähemmän kuin kahvia tai mustaa teetä
Tämä ainutlaatuinen ravitsemusprofiili edistää vihreän teen monia mahdollisia terveyshyötyjä aivojen toiminnan tehostamisesta ja sairausriskin alentamisesta painonpudotuksen edistämiseen. Merkittävin neuropatian kannalta on sen kyky torjua tulehdusta ja oksidatiivisia vaurioita, jotka liittyvät hermojen hajoamiseen.
Onko vihreä tee hyvä hermovaurioille?
Useat tieteelliset tutkimukset ovat tutkineet vihreän teen ja sen aktiivisten komponenttien vaikutuksia neuropatian oireisiin ja hermojen terveyteen. Tärkeimmät havainnot ovat:
- EGCG, vihreän teen ensisijainen katekiini, suojattu hermosolujen vaurioilta ja kognitiiviselta heikkenemiseltä diabeettisilla hiirillä, joilla on neuropatia (1).
- Vihreän teen uutevähentynyt kipuherkkyys ja parantunut hermotoiminta rotilla, joilla oli krooninen supistumisvamma, joka matkii neuropaattista kipua (2).
- EGCG:n ja aminohapon L-teaniinin yhdistelmä vähensi neuropaattisia oireita multippeliskleroosin hiirimallissa (3).
- Paikallinen EGCG-hoito lievitti kipua ja nopeuttai haavan paranemista hiirillä, joilla oli neuropaattisia diabeettisia haavaumia (4).
- Kliinisten tutkimusten analyysi päätteli, että vihreän teen lisäravinnolla on lupaus parantaa neuropatiaa, vaikka tarvitaan tehokkaampia ihmistutkimuksia (5).
Vaikka nykyiset todisteet ovat alustavia, nämä tulokset viittaavat siihen, että vihreää teetä ansaitsee lisätutkimuksen lisänä neuropaattisena hoitona.
Toimintamekanismit
Tutkijat ovat ehdottaneet useita mekanismeja, joilla vihreä tee ja sen yhdisteet voivat lieventää neuropatiaa:
- Tehokkaat antioksidantit, kuten EGCG, neutraloivat oksidatiivista stressiä, joka vahingoittaa hermoja.
- Anti-inflammatoriset vaikutukset vähentävät neuropatian etenemistä edistävää hermotulehdusta.
- Vuorovaikutukset solujen signalointireittien kanssa, jotka osallistuvat kivun välittymiseen ja hermojen toimintaan.
- Parantaa ääreishermojen mikroverenkiertoa, tehostaa hapen ja ravinteiden virtausta.
- Suorat suojaavat vaikutukset hermosoluihin, estävät apoptoosin ja hajoamisen.
- Epäsuorat hyödyt vihreän teen sydän- ja verisuonijärjestelmää sekä glukoosia säätelevien ominaisuuksien kautta neuropatian riskitekijöiden hallitsemiseksi.
Antioksidatiivisten, anti-inflammatoristen, analgeettisten ja hermostoa suojaavien bioaktiivisuuksien yhdistelmä tekee vihreästä teestä vakuuttavan ehdokkaan täydentävään neuropatian hoitoon.
Sisältää vihreää teetä
Vaikka lisää kliinistä tutkimusta tarvitaan, tässä on joitain vihjeitä vihreän teen käyttämisestä neuropatian auttamiseksi nykyisten todisteiden perusteella:
- Juo 2-3 kupillista korkealaatuista vihreää teetä päivittäin. Standardoituvihreän teen uutteetvoidaan ottaa myös kapseleina lisäravinteena.
- Valitse luomuvihreä tee ja vältä maidon lisäämistä, sillä proteiinit voivat häiritä katekiinin imeytymistä.
- Levitä jäähdytetty vihreä tee paikallisesti paikalliseen neuropaattiseen kipuun kompressiona. Tiivistetyt uutteet voidaan myös laimentaa ja levittää.
- Yhdistä vihreää teetä hellävaraisiin harjoituksiin, kuten joogaan tai pilatekseen, parantaaksesi verenkiertoa ja liikerataa.
- Juo vihreää teetä aterioiden välillä, jotta ravintoaineet imeytyvät mahdollisimman hyvin, ei ruoan kanssa.
- Käytä vihreää teetä osana kokonaisvaltaista hoito-ohjelmaa, johon kuuluu neuropatiaystävällinen ruokavalio, stressin vähentäminen ja rauhallinen uni.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen vihreän teen käytön aloittamista, varsinkin jos käytät lääkkeitä tai lisäravinteita, joilla voi olla yhteisvaikutuksia.
Seuraa oireita tarkasti ja lopeta vihreä tee, jos haittavaikutuksia ilmenee. Vaikka vihreä tee on yleensä hyvin siedetty, se sisältää kofeiinia, joka vaikuttaa joihinkin ihmisiin voimakkaammin.
Mitkä muut teet voivat auttaa neuropatiassa?
Vihreän teen lisäksi jotkut muut teet voivat auttaa neuropatiaa vastaavien mekanismien kautta:
- Valkoinen tee - Minimaalinen käsitelty korkealla katekiinipitoisuudella
- Kurkumatee - Tehokas tulehdusta estävä mauste
- Inkivääritee - Parantaa verenkiertoa ja vähentää tulehdusta
- Oolong-tee - Kohtalaisen fermentoitu, jossa on antioksidanttisia etuja
- Kamomillatee - Luonnollinen rauhoittava aine, joka vähentää stressiä ja ahdistusta
- Piparminttutee - Lievittää ruoansulatusongelmia ja pahentaa hermokipuja
Kokeile erilaisia antioksidantteja sisältäviä yrttisekoituksia selvittääksesi, mikä täydentää parhaiten vihreää teetä neuropatian hallintarutiinissasi.
Kenen tulisi välttää vihreää teetä?
Vihreä tee on yleensä hyvin siedetty, mutta tiettyjen ryhmien tulee noudattaa varovaisuutta:
- Ne, jotka ovat yliherkkiä kofeiinillevihreän teen uutejauhesisältää 25-45mg kofeiinia kuppia kohden
- Reseptilääkkeiden tai verenohennusaineiden ottaminen – mahdolliset yhteisvaikutukset
- Raskaana olevat naiset – suuret määrät voivat vaikuttaa sikiön kehitykseen
- Henkilöt, joilla on ahdistuneisuushäiriöitä - kofeiini voi pahentaa oireita
- Potilaat välittömästi leikkauksen jälkeen tai joilla on aktiivista verenvuotoa - mahdollisia verta ohentavia vaikutuksia
- Alle 18 --vuotiaat lapset, joita ei ole tutkittu lasten käyttöön
- Ne, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä – suuret määrät voivat aiheuttaa GI-häiriöitä
Pyydä lääkäriäsi arvioimaan kaikki sairaudet tai lääkkeet vihreän teen kulutuksesta turvallisuuden varmistamiseksi. Muuten useimmat terveet aikuiset voivat sisällyttää kohtuullisia säännöllisiä määriä osaksi monipuolista ruokavaliota ja elämäntaparutiinia.
Johtopäätös
Vaikka ihmisillä tehdyt kliiniset tutkimukset ovat vielä rajallisia, vihreän teen lupaava neuroprotektiivinen potentiaali tekee siitä pakottavan täydentävän hoidon neuropaattisen kivun ja hermovaurion hallinnassa. Antioksidanttiset, anti-inflammatoriset ja verenkiertoa parantavat vaikutukset voivat lieventää useita neuropatian etenemiseen liittyviä tekijöitä. Vihreä tee on helppo tapa täydentää perinteistä neuropatian hoitosuunnitelmaa luonnollisilla yhdisteillä. Kuten minkä tahansa lisäravinteen kanssa, työskentele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa varmistaaksesi, että vihreä tee sopii yksilöllisiin tarpeisiisi ja kuntoihisi.
Me Botanical Cube Inc. olemme erikoistuneet räätälöimään ratkaisuja asiakkaille kolmen itsenäisen T&K-keskuksemme kautta ja toteuttamalla useita uusia projekteja vuosittain. Palvelumme tavoittavat asiakkaat yli 100 maassa ja alueella yli 500 toimialalla, ja tuotteidemme laatu ja palvelu ovat saaneet positiivista palautetta.
Jos olet kiinnostunut kokemaan sen edutVihreän teen uutejauhe 98 % polyfenolia, Botanical Cube Inc. voi tarjota sinulle korkealaatuista vihreän teen uutteen tukkumyyntiä. Lisätietoja saat ottamalla meihin yhteyttä osoitteessasales@botanicalcube.com.
Viitteet
1. Cui YM, Xu KL, Zhang Y, et ai. (-)-epigallokatekiini-3-gallaatin neurosuojaava vaikutus Alzheimerin taudin diabeettisessa hiirimallissa. Mol Neurobiol. 2019;56(9):6255-6267.
2. Javed S, Alam U, Malik RA. Diabeettisen neuropatian hoito: nykyiset strategiat ja uudet ratkaisut. Rev Diabet Stud. 2015;12(1-2):63-83.
3. Liao Z, Pan Y, Lei S, et ai. L-teaniini ja vihreä teeuute vähentävät neuropaattista kipua säätelemällä Th1-sytokiineja. Med Sci Monit. 2018;24:1877-1884.
4. Ghajarpoor M, Derakhshan P, Soluki M, et ai. Ajankohtainen epigallokatekiini-3-gallaatti diabeettisessa neuropatiassa: alustava raportti. Chin Med J (englanti). 2011;124(14):2228-2233.
5. Sadeghi A, Seyyed-Mohammadzad MH, Kimiaie-Asadi M, et ai. Vihreän teen lisäyksen vaikutukset neuropaattisen kivun, tulehduksen, oksidatiivisen stressin ja hermojen kasvutekijän parametreihin potilailla, joilla on perifeerinen neuropatia: Kirjallisuuskatsaus. Täydennä Med Res. 2020;27(6):361-368.