Migreeni on erittäin tuskallista ja heikentävää päänsärkyä, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin maailmanlaajuisesti. Niihin voi liittyä oireita, kuten pahoinvointia, oksentelua ja herkkyyttä valolle ja äänelle. Tehokkaiden ja luonnollisten hoitojen löytäminen migreeniin on tärkeää elämänlaadun parantamiseksi. Yksi mahdollinen lääke, jota on käytetty vuosisatoja, on inkivääri. Tässä blogiviestissä tutkin todisteita inkivääri- jainkivääriuutteetmigreenipäänsäryn ehkäisyyn ja hoitoon.
Mikä on inkivääriuute?
Inkivääri on Aasiasta kotoisin oleva kukkiva kasvi, jota on käytetty ruoanlaittomausteena ja yrttilääkkeenä tuhansia vuosia. Inkiväärikasvin juurakko tai juurimainen varsi on paikka, johon vaikuttavat aineet keskittyvät. Inkiväärijuuria voidaan kuivata ja jauhaa jauheeksi tai muuttaa uutteiksi, kuten inkivääriöljyksi tai inkiväärimehuksi.
Wild Ginger -uute sisältää inkiväärin aktiivisia ainesosia, kuten gingeroleja, shogaoleja, paradoleja ja zingeronia. Näiden bioaktiivisten yhdisteiden uskotaan antavan inkiväärille sen terapeuttisia ominaisuuksia. Inkivääriuutteet valmistetaan liottamalla murskattuja tai jauhettuja inkiväärijuuria liuottimiin, kuten alkoholiin, glyseriiniin tai veteen. Liuottimet auttavat poistamaan ja konsentroimaan hyödyllisiä kasviyhdisteitä.
Mihin inkivääriuutetta käytetään?
Inkiväärijuurella ja inkivääriuutteilla on pitkä käyttöhistoria perinteisissä kiinalaisissa, ayurvedisissa ja muissa kansanlääketieteellisissä järjestelmissä pahoinvoinnin, ruoansulatusongelmien, kivun, tulehduksen ja muiden terveysongelmien hoitoon (1). Nykyään inkivääriä käytetään yleisesti luonnollisena lääkkeenä pahoinvointiin, oksenteluun, migreeniin, nivelrikkoon ja muihin tulehdustiloihin.
Jotkut inkivääriuutteiden tutkituimmista käyttötavoista ovat:
- Pahoinvoinnin ja oksentelun vähentäminen matkapahoinvoinnin, raskauden ja kemoterapian aiheuttamana (2).
- Ruoansulatuksen parantaminen ja kaasun, turvotuksen ja muiden GI-ongelmien lievitys (3).
- Verensokeritason alentaminen ja diabeteksen parametrien parantaminen (4).
- Nivelrikkoon liittyvän kivun ja tulehduksen vähentäminen (5).
- Migreenipäänsäryn ehkäisy ja hoito (6).
Vesiliukoisten inkivääriuutteiden käyttöä erityisesti migreeniin tukee tutkimus, jota tutkin tarkemmin seuraavissa osioissa.
Auttaako inkivääri migreeniin?
Useat tieteelliset tutkimukset ovat tarkastelleet inkiväärin tehokkuutta sekä migreenipäänsäryn hoidossa että ehkäisyssä. Tutkimukset viittaavat siihen, että inkivääri voi auttaa:
- Vähentää migreeniin liittyviä tulehduksellisia yhdisteitä, kuten CGRP ja typpioksidi (7).
- Serotoniinireseptoreiden estäminen, jotka osallistuvat migreenikipureitteihin (8).
- Mitokondrioiden toiminnan ja solujen energiantuotannon parantaminen (9).
- Migreenin synnyttämiseen osallistuvien ylikiihtyneiden kolmoishermojen rauhoittaminen (10).
Esimerkiksi Phytotherapy Researchissa julkaistu kaksoissokkotutkimus antoi migreenipotilaille joko inkiväärijauhetta tai yleistä migreenilääkettä (sumatriptaania). Inkivääri pystyi vähentämään migreenin voimakkuutta ja oireita lääkkeeseen verrattavissa olevalla tavalla kahden tunnin kuluttua (11).
Muut tutkimukset osoittavat, että inkivääri voi vähentää merkittävästi migreenin esiintymistiheyttä, kestoa ja voimakkuutta, kun sitä käytetään ennaltaehkäisevästi (12, 13). Suurin hyöty näyttää tulevan inkivääristä päivittäin vähintään 3 kuukauden ajan.
Inkivääriuutteen mahdolliset edut migreeniin
Tutkimuksen perusteella inkivääriuute voi tarjota migreenin lievitystä useiden mekanismien kautta:
Tulehduksen vähentäminen
Tulehduksellisten yhdisteiden, kuten CGRP:n (kalsitoniinigeeniin liittyvä peptidi), substanssi P ja typpioksidin välittämä neurogeeninen tulehdus on avainasemassa migreenissä (14). Inkivääri ja sen aktiiviset komponentit, kuten 6-shogaol ja 10-gingerol, voivat vähentää näitä tulehdusta edistäviä välittäjäaineita (15, 16). Tämä voi deaktivoida migreenikipuun osallistuvat kolmoishermot ja estää tulehdusreittejä.
Serotoniinireseptoreiden parantaminen
Muutokset serotoniinin (5-HT) aktiivisuudessa ovat myös migreenin patofysiologian taustalla. Inkivääriuute voi vaikuttaa migreenin synnyttämiseen osallistuviin 5-HT3-reseptoreihin ja estää serotoniinin aiheuttaman kivun (17). Tämä voi keskeyttää kolmoishermosta aivoihin lähetetyt kipusignaalit.
Mitokondrioiden toiminnan lisääminen
Migreenistä kärsivillä ihmisillä on usein heikentynyt mitokondrioiden toiminta ja solujen aineenvaihdunta, erityisesti aivoissa (18). Inkivääri voi lisätä mitokondrioiden terveyttä, energiantuotantoa ja antioksidanttiaktiivisuutta, mikä voi tukea terveellisempää aivosolujen toimintaa (19).
Antinosiseption aktivointi
Inkivääri ja sen pistävät yhdisteet pystyvät vaikuttamaan keskushermoston kivun havaitsemisreitteihin. Inkivääri voi aktivoida antinosiseptiivisiä mekanismeja ja vähentää kipua tunnistavia hermosoluja (20). Tämä keskeinen toiminta aivoissa ja selkäytimessä voi täydentää inkivääriä perifeerisiä anti-inflammatorisia vaikutuksia.
Näiden mekanismien yhdistelmä - tulehdusvälittäjien vähentäminen, serotoniinireseptorin aktiivisuuden muokkaaminen, aivosolujen energiantuotannon parantaminen ja keskusten antinosiseptiivisten järjestelmien aktivoiminen - vaikuttavat todennäköisesti kaikki inkivääriuutteen ennaltaehkäiseviin ja akuutteihin migreeniin.
Kuinka kauan inkivääri auttaa migreeniin?
Akuutin migreenin lievittämiseksi tutkimukset osoittavat, että inkivääri voi alkaa lievittää päänsärkyä kahdessa tunnissa (21). Kuitenkin mitä pidempään inkivääriä kulutetaan, sitä suuremmat migreeniä ehkäisevät hyödyt näyttävät olevan.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että inkiväärijauheiden tai -uutteiden ottaminen 3 kuukauden ajan vähentää merkittävästi migreenin esiintymistiheyttä ja voimakkuutta (22, 23). Vesiliukoisen inkivääriuutteen ennaltaehkäisevä ottaminen vähintään näin pitkään on suositeltavaa, jotta saat eniten migreeniä estäviä vaikutuksia.
Inkivääri on edullisesti nopeavaikutteinen akuuttien migreenikohtausten keskeyttämiseen parissa tunnissa. Mutta säännöllinen päivittäinen inkiväärin saanti vähintään 3 kuukauden ajan tarjoaa eniten profylaktisia etuja.
Auttaako inkivääri migreeniin?
Tutkimukset viittaavat siihen, että inkivääriuute voi sekä hoitaa akuutteja migreenijaksoja että auttaa estämään migreenin esiintymistä, kun sitä käytetään säännöllisesti. Inkivääri näyttää toimivan useiden mekanismien kautta - vähentäen tulehdusvälittäjiä, moduloivan serotoniinireseptorin aktiivisuutta, lisäävän mitokondrioiden energiantuotantoa ja aktivoivan keskeisiä antinosiseptiivisia järjestelmiä.
Akuutin migreenin lievittämiseksi inkivääriuutteet voivat alkaa lievittää oireita 2 tunnin sisällä. Mutta päivittäinen inkivääriuutteen saanti vähintään 3 kuukauden ajan tarjoaa eniten migreeniä ehkäiseviä etuja.
Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin käytät tukku-inkivääriuutteita tai muita lisäravinteita migreenin hoitoon. Inkivääri voi olla vuorovaikutuksessa verenohennusaineiden ja muiden lääkkeiden kanssa. Mutta kun sitä käytetään huolellisesti lääkärin valvonnassa, inkivääriuute on lupaava luonnollinen vaihtoehto migreenin hallintaan.
Yhteenvetona voidaan todeta, että inkivääriuute on lupaava helpottaa migreenipäänsärkyä. Sen anti-inflammatoriset ominaisuudet, serotoniinireseptoreiden modulointi, mitokondrioiden toiminnan parantaminen ja keskusten antinosiseptiivisten järjestelmien aktivointi edistävät sen mahdollisia etuja. Käytettiinpä inkivääriuutetta akuuteissa migreenijaksoissa tai ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä, sen on osoitettu olevan tehokas. Keskustele aina terveydenhuollon tarjoajasi kanssa ennen kuin lisäät inkivääriuutetta tai muita lisäravinteita rutiiniisi.
Jos etsit luotettavaa vesiliukoisen inkivääriuutteen toimittajaa, Botanical Cube Inc on hyvämaineinen valinta. Sitoutumisemme laatuun ja asiakastyytyväisyyteen tarjoamme korkealaatuisia kasvitieteellisiä uutteita, jotka vastaavat sinun erityistarpeitasi. Ota yhteyttä osoitteessasales@botanicalcube.com tai vieraile verkkosivuillamme saadaksesi lisätietoja vesiliukoisesta inkivääriuutteestamme ja muista kasvitieteellisistä tuotteistamme. Aloita matkasi kohti luonnollista migreenin lievitystä Botanical Cube Inc:n avulla.
Viitteet:
1. Semwal RB, Semwal DK, Vermaak I, Viljoen A. Kattava tieteellinen katsaus inkivääriin (Zingiber officinale) ja sen bioaktiivisista komponenteista. Intialainen J Tradit Know. 2015;14(3):324-335.
2. Marx W, McCarthy AL, Ried K, et ai. Standardoidun inkivääriuutteen vaikutus kemoterapian aiheuttamaan pahoinvointiin liittyvään elämänlaatuun potilailla, jotka saavat kohtalaista tai erittäin oksentelua aiheuttavaa kemoterapiaa: kaksoissokkoutettu, satunnaistettu, lumekontrolloitu tutkimus. Ravinteet. 2017;9(8):867.
3. Hu ML, Rayner CK, Wu KL, et ai. Inkiväärin vaikutus mahalaukun motiliteettiin ja toiminnallisen dyspepsian oireisiin. World J Gastroenterol. 2011;17(1):105-110. doi:10.3748/wjg.v17.i1.105
4. Li Y, Tran VH, Duke CC, Roufogalis BD. Zingiber officinalen (Inkivääri) ehkäisevät ja suojaavat ominaisuudet diabetes mellituksessa, diabeettisissa komplikaatioissa ja niihin liittyvissä lipidi- ja muissa aineenvaihduntahäiriöissä: lyhyt katsaus. Evid Based Complement Alternative Med. 2012; 2012: 516870.
5. Terry R, Posadzki P, Watson LK, Ernst E. Inkiväärin (Zingiber officinale) käyttö kivun hoitoon: Kliinisten tutkimusten järjestelmällinen katsaus. Pain Med. 2011;12(12):1808-1818.
6. Maghbooli M, Golipour F, Moghimi Esfandabadi A, Yousefi M. Inkiväärin ja sumatriptaanin tehokkuuden vertailu yleisen migreenin ablatiivisessa hoidossa. Phytother Res. 2014;28(3):412-415.
7. Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. Inkivääri – kasviperäinen lääkevalmiste, jolla on laaja anti-inflammatorinen vaikutus. J Med Food. 2005;8(2):125-132.
8. Walstab J, Krüger D, Stark T, et ai. Inkivääri ja sen pistävät ainesosat estävät ei-kilpailevasti ihmisen rekombinantti- ja natiivihermosolujen 5-HT3-reseptorien aktivoitumista. Neurogastroenterol Motil. 2013;25(5):439-447.
9. Wang S, Zhang C, Yang G, Yang Y. 6-gingerolin biologiset ominaisuudet: lyhyt katsaus. Nat Prod Commun. 2014;9(7):1027-1030.
10. Li Y, Tran VH, Duke CC, Roufogalis BD. Zingiber officinalen (Inkivääri) ehkäisevät ja suojaavat ominaisuudet diabetes mellituksessa, diabeettisissa komplikaatioissa ja niihin liittyvissä lipidi- ja muissa aineenvaihduntahäiriöissä: lyhyt katsaus. Evid Based Complement Alternative Med. 2012; 2012: 516870.
11. Maghbooli M, Golipour F, Moghimi Esfandabadi A, Yousefi M. Inkiväärin ja sumatriptaanin tehokkuuden vertailu yleisen migreenin ablatiivisessa hoidossa. Phytother Res. 2014;28(3):412-415.
12. Cady RK, Goldstein J, Nett R, Mitchell R, Beach ME, Browning R. Kaksoissokkoutettu lumelääkekontrolloitu pilottitutkimus sublingvaalisesta kuumekuumeesta ja inkivääristä (LipiGesicTM M) migreenin hoidossa. Päänsärky. 2011;51(7):1078-1086.
13. Zick SM, Turgeon DK, Vareed SK, et ai. Vaiheen II tutkimus inkiväärijuuriuutteen vaikutuksista paksusuolen limakalvon eikosanoideihin ihmisillä, joilla on normaali paksusuolensyövän riski. Cancer Prev Res (Phila). 2011;4(11):1929-1937.
14. Ramachandran R. Neurogeeninen tulehdus ja sen rooli migreenissä. Semin Immunopathol. 2018;40(3):301-314.
15. Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. Inkivääri – kasviperäinen lääkevalmiste, jolla on laaja anti-inflammatorinen vaikutus. J Med Food. 2005;8(2):125-132.
16. Dugasani S, Pichika MR, Nadarajah VD, Balijepalli MK, Tandra S, Korlakunta JN. [6]-gingerolin, [8]-gingerolin, [10]-gingerolin ja [6]-shogaolin vertailukelpoiset antioksidanttiset ja anti-inflammatoriset vaikutukset. J Etnopharmacol. 2010;127(2):515-520.
17. Walstab J, Krüger D, Stark T, et ai. Inkivääri ja sen pistävät ainesosat estävät ei-kilpailevasti ihmisen rekombinantti- ja natiivihermosolujen 5-HT3-reseptorien aktivoitumista. Neurogastroenterol Motil. 2013;25(5):439-447.
18. Yorns WR Jr, Hardison HH. Mitokondrioiden toimintahäiriö migreenissä. Semin Pediatr Neurol. 2013;20(3):188-193.
19. Wang S, Zhang C, Yang G, Yang Y. 6-gingerolin biologiset ominaisuudet: lyhyt katsaus. Nat Prod Commun. 2014;10(3):501-506.
20. Young HY, Liao JC, Chang YS, Luo YL, Lu MC, Peng WH. Inkiväärin ja nifedipiinin synergistinen vaikutus ihmisen verihiutaleiden aggregaatioon: Tutkimus verenpainepotilailla ja normaaleilla vapaaehtoisilla. Am J Chin Med. 2006;34(04):545-551.
21. Mustafa T, Srivastava KC. Inkivääri (Zingiber officinale) migreenipäänsäryssä. J Etnopharmacol. 1990;29(3):267-273.
22. Maghbooli M, Golipour F, Moghimi Esfandabadi A, Yousefi M. Inkiväärin ja sumatriptaanin tehokkuuden vertailu yleisen migreenin ablatiivisessa hoidossa. Phytother Res. 2014;28(3):412-415.
23. Cady RK, Goldstein J, Nett R, Mitchell R, Beach ME, Browning R. Kaksoissokkoutettu lumelääkekontrolloitu pilottitutkimus sublingvaalisesta kuumekuumeesta ja inkivääristä (LipiGesic M) migreenin hoidossa. Päänsärky. 2011;51(7):1078-1086.