Orapihlaja ottaa talteen on muuttunut kiistatta tunnetuksi kotimaiseksi ravintolisäksi mahdollisten lääketieteellisten etujensa vuoksi. Tämä artikkeli tutkii, mikä orapihlajauute tarkalleen on, mistä se tulee, sen dynaamisia kiinnikkeitä ja tapoja, joilla se voi ylläpitää terveyttä oikein käytettynä. Tämän orgaanisen lääkkeen taustalla olevan tieteen ymmärtäminen voi auttaa meitä tekemään tietoisia johtopäätöksiä siitä, onko orapihlajan lisäyksellä osuutta hyvinvointimme ylläpitämisessä.
Mikä on Hawthorn Berry -uute?
Orapihlajauute on johdettu orapihlajapuun marjoista, lehdistä ja kukista. Deduktiivisesti Crataegus laevigata tai Crataegus monogyna tunnettu orapihlaja on piikikäs pensas tai pieni puu, joka on paikallinen Euroopassa, Pohjois-Afrikassa ja Keski-Aasiassa. Orapihlajan marjoja, lehtiä ja kukkia on käytetty todella pitkään perinteisissä kotimaisissa lääkitysharjoitteluissa.
Erityisesti marjoilla on pitkä historia perinteisessä käytössä sydämen hyvinvointiin. Roomalaiset ja kreikkalaiset viljelijät käyttivät orapihlaja-asetelmia sydän- ja verisuonitehoaineena aina ensimmäisten 100 vuoden aikana. 1800-luvulla asiantuntijat Yhdysvalloissa ja Euroopassa alkoivat ehdottaa orapihlajateetä ja värejä erilaisiin sydänsairauksiin. Nykyään orapihlajauutetta käytetään tunnusomaisena ratkaisuna sydämen ja verisuonten hyvinvointiin.
Aktiiviset ainesosat
Orapihlajan hyödylliset sydän- ja verisuonivaikutukset johtuvat sen ainutlaatuisista aktiivisista yhdisteistä. Orapihlajan marjat sisältävät erilaisia bioflavonoideja, mukaan lukien hyperosidia, viteksiiniä, rutiinia, oligomeerisiä prosyanidiineja (OPC), kversetiiniä ja klorogeenihappoa. Nämä antioksidanttiyhdisteet auttavat suojaamaan verisuonia, edistävät tervettä verenkiertoa ja tukevat sydämen toimintaa.
Muita tärkeitä orapihlajan vaikuttavia yhdisteitä ovat amiinit, kuten tyramiini ja fenyylietyyliamiini, jotka laajentavat perifeerisiä verisuonia. Orapihlajan flavonoidioligomeerit, nimeltään prosyanidiinit, auttavat vähentämään tulehdusta. Yhdessä näiden yhdisteiden uskotaan olevan vastuussa orapihlajan sydäntä suojaavista ja verisuonia laajentavista vaikutuksista.
Mitä orapihlajauute tekee keholle?
Tieteellisen tutkimuksen ja perinteisen käytön perusteella on saatu näyttöä siitä, että orapihlajauute voi tarjota seuraavat keskeiset edut:
- Parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä - Hawthorn on osoittanut tutkimuksissa potentiaalia parantaa sydämen toimintaa, lisätä verenkiertoa sydänlihakseen, alentaa verenpainetta ja vähentää rytmihäiriöitä ja epänormaalia sydämen rytmiä. Advances in Nutrition -julkaisussa tehdyssä katsauksessa todettiin, että orapihlajan lisäys paransi merkittävästi kroonisen sydämen vajaatoiminnan potilaiden oireita parantamalla verenkiertoa.
- Vähentää ahdistusta - Tutkimukset osoittavat, että orapihlajautteella on reseptilääkkeisiin verrattavissa olevia ahdistusta ehkäiseviä vaikutuksia, mikä johtuu todennäköisesti sen vaikutuksesta välittäjäaineiden, kuten serotoniinin ja norepinefriinin, tasoihin. Journal of Herbal Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että se oli tehokas ahdistuksen hoitoon.
- Auttaa ruoansulatusta - Hapettumisenestovaikutuksensa ansiosta orapihlajauute tehostaa ruoansulatusta lisäämällä sapen eritystä ja auttamalla ruoansulatuskanavan motiliteettia. Eräässä tutkimuksessa orapihlaja lievitti toiminnallisia maha-suolikanavan vaivoja.
- Alentaa kolesterolia - Eläimillä ja ihmisillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet orapihlajauute alentaa LDL "huonoa" kolesterolia, vähentää rasvan kertymistä maksaan ja estää rasvan sulatusta, mikä tukee sydän- ja verisuoniterveyttä.
- Tarjoaa antioksidanttisia vaikutuksia - Orapihlajassa olevat flavonoidit ja OPC:t neutraloivat haitallisia vapaita radikaaleja ja moduloivat tulehdusta tarjoten koko järjestelmän laajuisia antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä etuja.
Vaikuttaako Hawthorn maksaan?
Ei ole näyttöä siitä, että orapihlaja vaikuttaisi haitallisesti maksan terveyteen tai toimintaan oikein käytettynä. Itse asiassa World Journal of Gastroenterology -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että orapihlajauute todella suojaa maksaa vähentämällä hepatotoksiinien aiheuttamia vaurioita. Orapihlajan antioksidantit auttavat poistamaan haitallisia vapaita radikaaleja ja sen anti-inflammatoriset ominaisuudet estävät maksatulehdusta. Nämä vaikutukset tekevät orapihlajasta mahdollisesti hyödyllisen maksan terveyden suojelemisessa ja edistämisessä. Ihmisten, joilla on maksasairauksia, tulee kuitenkin olla varovaisia orapihlajan kanssa ja kääntyä lääkärin puoleen.
Hawthorn Berry -uutteen tyypit
Hawthorn-lisäravinteita on saatavana eri muodoissa:
Kapselit - Tämä kätevä muoto sisältää jauhettua orapihlajauutetta asetettuina annoksina. Kapseloidut standardoidut uutteet varmistavat tehon.
Nestemäinen uute - Hawthorn tinktuureissa on yrtti uutettu alkoholiin. Nämä nopeasti vaikuttavat uutteet on helppo lisätä veteen tai resepteihin.
Tee – Saatavilla on sekä valmiiksi pakattuja teepusseja että irtonaisia kuivattuja lehtiä. Marjojen ja lehtien liottaminen tekee antioksidanttipitoisen teen.
Jauhe – Murskatut, kuivatut orapihlajan marjat ovat lisäravinne, joka voidaan lisätä ruokiin tai smoothieihin.
Kun valitset orapihlajan lisäravinteen, standardoidut uutteet voivat tarjota paremman koostumuksen. Etsi tuotteita, joiden on vahvistettu sisältävän vähintään 2 % viteksiiniä tai 18-20 % OPC:tä.
Onko Hawthorn turvallista ottaa päivittäin?
Useimmille terveille aikuisille Hawthorne-uutteen päivittäinen ottamista suositeltujen annostusohjeiden mukaisesti pidetään turvallisena. HerbalGramissa julkaistut kliiniset todisteet osoittavat, että orapihlajaisten tablettien tai kapseleiden ottaminen annoksilla, jotka ovat välillä 500-1000 mg kerran tai kahdesti päivässä pitkiä aikoja, ei osoita haittavaikutuksia. Pieniä mahdollisia sivuvaikutuksia ovat huimaus, huimaus, pahoinvointi ja vatsavaivoja.
Orapihlajan verenpainetta ja sykettä alentavat vaikutukset voivat kuitenkin olla vaarallisia erittäin suurilla annoksilla. Useimmat asiantuntijat suosittelevat, että orapihlajan päivittäistä kokonaissaantia ei saa ylittää 1800–2500 mg. On myös tärkeää noudattaa pakattuja ohjeita ja neuvotella lääkärisi kanssa mahdollisista yhteisvaikutuksista lääkkeiden tai lääketieteellisten tilojen kanssa ennen orapihlajauuteen säännöllistä käyttöä.
Kuka ei saa ottaa Hawthornia?
Huolimatta sen yleisestä turvallisuusprofiilista, orapihlajan suhteen on joitakin varotoimia, jotka on huomioitava:
- Raskaana olevien tai imettävien naisten tulee välttää orapihlajaa, sillä sen vaikutuksia ei ole osoitettu turvallisiksi.
- Niiden, jotka ovat yliherkkiä tai allergisia orapihlajalle tai ruusuperheen jäsenille, tulisi välttää sitä.
- Ihmisten, jotka käyttävät verenpainelääkkeitä, digoksiinia, nitraatteja ja antikoagulantteja, kuten varfariinia tai verihiutalelääkkeitä, on käytettävä orapihlajaa varoen mahdollisten yhteisvaikutusten vuoksi.
- Kaikkien, joilla on erittäin alhainen verenpaine tai jotka käyttävät jo verenpainetta tai sykettä alentavia lääkkeitä, saa käyttää orapihlajaa vain lääkärin valvonnassa.
Asiantuntijoiden lausunnot ja suositukset
Yrttilääketieteen asiantuntijat neuvovat käyttämään Hawthorne-uutteita kohtuudella osana yleistä terveellistä elämäntapaa sydämen terveyden ja hyvinvoinnin tukemiseksi. Tri Edward Mills British Herbal Medicine Associationista toteaa, että orapihlajauuteen ottaminen 3-6 kuukauden ajan voi olla sopiva lieviin oireisiin, kuten ahdistuneisuuteen, huonoon verenkiertoon ja ruoansulatusvaivoja.
Sydämen terveydelle kokonaisvaltainen lääkäri tohtori Andrew Weil suosittelee 100-250 mg orapihlajauutetta kahdesti päivässä ehkäisyyn. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus suosittelee 100-300 mg 3 kertaa päivässä standardoitua orapihlajan lehti- ja kukkauutetta sydämen vajaatoiminnan ja epäsäännöllisen sykkeen hoitoon lääkärin valvonnassa.
Kerro aina lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lisäravinteista, jotta vältyt ongelmallisilta yrttien ja lääkkeiden yhteisvaikutuksilta. Vaikka orapihlaja näyttää lupaavalta luonnollisena terapeuttisena lääkkeenä, tarvitaan vielä lisää tutkimusta sen hyödyn ja turvallisuusprofiilin vahvistamiseksi. Monissa tapauksissa orapihlaja on hyvin siedetty lisäravinne, joka voi auttaa ylläpitämään yleistä hyvinvointia.
Yhteenvetona voidaan todeta, että Hawthorn marjauute on peräisin orapihlajapuun marjoista, lehdistä ja kukista. Se sisältää aktiivisia yhdisteitä, kuten bioflavonoideja, amiineja ja prosyanidiineja, jotka edistävät sen sydän- ja verisuonijärjestelmää, ahdistusta lievittävää, ruoansulatusta, kolesterolia alentavia ja antioksidanttisia vaikutuksia. Oikein käytettynä orapihlajauute on yleensä turvallinen päivittäiseen kulutukseen, vaikka tiettyjen henkilöiden tulee ryhtyä varotoimiin. Jos olet kiinnostunut ostamaan orapihlajauutetta, jos etsit luotettavaa toimittajaa, ota yhteyttä Botanical Cube Inc:iin, joka on hyvämaineinen orapihlajauteen valmistaja. Jos haluat lisätietoja tai haluat lähettää pyynnön, ota yhteyttä osoitteeseensales@botanicalcube.com. Varmistamme todellisen, vakaan, massatuotannon käyttämällä autenttisia raaka-aineita, kehittynyttä optimoitua tuotantotekniikkaa ja käyttämällä kehittyneitä laitoksia tiukasti kansainvälisten laatustandardien mukaisesti.
Viitteet:
1. Al-Gailani, B. (2014). Kasvitieteelliset lääkkeet, joilla on sydäntä suojaavia vaikutuksia doksorubisiinin toksisuutta vastaan. Kasvitieteellinen tutkimus, 71, 1-36.
2. Bone, K., & Mills, S. (2013). Fytoterapian periaatteet ja käytäntö: nykyaikainen kasviperäinen lääketiede. Muut terveystieteet.
3. Chang, Q., Zuo, Z., Harrison, F., & Chow, MS (2002). Orapihlaja. Journal of Clinical Pharmacology, 42(6), 602-611.
4. Rexhepi, B., Rexhepi, E., Mustafaraj, R., Qazimi, B., Malollari, L., Jahollari, A., ... & Rexhepi, S. (2013). Orapihlajauuteen vaikutus potilailla, joilla on tyypin 2 diabetes - satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. IOSR Journal of Pharmacy, 3(4), 19-26.
5. Shanthi, S., Parasakthy, K., Deepalakshmi, PD ja Devaraj, SN (1994). Crataegus-tinktuuran hypopolipideeminen aktiivisuus rotilla. Indian Journal of Biochemistry and Biophysics, 31, 143-146.
6. Tankanow, R., Tamer, HR, Streetman, DS, Smith, SG, Welton, JL, Annesley, T., ... & Interactions Study Group. (2003). Vuorovaikutustutkimus digoksiinin ja orapihlajavalmisteen (Crataegus oxyacantha) välillä. Journal of Clinic Pharmacology, 43(6), 637-642.
7. Tadić, VM, Dobrić, S., Marković, GM, Ðorđević, SM, Arsić, IA, Menković, NR, & Stević, T. (2008). Orapihlajan etanoliuutteen anti-inflammatorinen, mahaa suojaava, vapaita radikaaleja poistava ja antimikrobinen vaikutus. Journal of Agriculture and Food Chemistry, 56(17), 7700-7709.
8. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus. (2013). Orapihlaja. Haettu osoitteesta https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/hawthorn
9. Walker, AF, Marakis, G., Morris, AP ja Robinson, PA (2002). Orapihlajauteen lupaava verenpainetta alentava vaikutus: satunnaistettu kaksoissokkoutettu pilottitutkimus lievästä, essentiaalista verenpaineesta. Phytotherapy Research, 16(1), 48-54.