Fisetinon luonnossa esiintyvä flavonoidi, jota löytyy monista hedelmistä ja vihanneksista. Viime vuosina se on saanut huomiota erilaisista mahdollisista terveyshyötyistään, joita ovat tukeneet tieteelliset tutkimukset. Tämän artikkelin tarkoituksena on antaa yleiskatsaus fisetiiniin, sen käyttöön ja sen ehdotettujen terveysvaikutusten taustalla olevaan tieteelliseen näyttöön.
Erityisesti artikkelissa tutkitaan, mitä fisetiini on, mistä sitä löytyy, sen perinteisiä käyttötarkoituksia, sen etuja, suositeltuja annoksia, turvallisuusnäkökohtia ja saatavuutta koskevaa nykyistä tutkimusta. Tavoitteena on tiivistää tämänhetkinen tieto fisetiinistä ymmärtääkseen sen kasvavaa suosiota terveyslisäaineena.
Fisetinin yleiskatsaus
Fisetiini (3,3',4',7-tetrahydroksiflavoni) on flavonoidiyhdiste, jota löytyy luonnollisesti monista hedelmistä ja vihanneksista. Kemiallisesti se liittyy flavonoleihin, kuten kversetiiniin ja myrisetiiniin. Fisetiiniä löytyy hedelmistä, kuten mansikoista, omenoista, mangoista, viinirypäleistä, kakista ja vihanneksista, mukaan lukien sipulit, kurkut ja lehtikaali.
Perinteisesti fisetiiniä on käytetty intialaisessa ja kiinalaisessa lääketieteessä sen antioksidanttisten, anti-inflammatoristen ja ikääntymistä ehkäisevien ominaisuuksien vuoksi. Viimeaikaiset tutkimukset ovat edelleen tutkineet näitä perinteisiä terveysväitteitä ymmärtääkseen paremmin fisetiinin vaikutuksia ihmisiin.
Fisetinin terveyshyödyt
Tutkimukset osoittavat, että fisetiinillä on useita mahdollisia terveyshyötyjä, jotka johtuvat suurelta osin sen antioksidanttisista ja anti-inflammatorisista ominaisuuksista. Jotkut fisetiinin tärkeimmistä ehdotetuista eduista ovat:
1 Antioksidanttivaikutus
Fisetinon voimakas antioksidantti, mikä tarkoittaa, että se auttaa neutraloimaan haitallisia vapaita radikaaleja kehossa, jotka voivat vahingoittaa soluja. Tutkimukset osoittavat, että sillä on korkea antioksidanttikapasiteetti in vitro ja in vivo. Tämä antioksidanttivaikutus voi auttaa estämään oksidatiivista stressiä ja siihen liittyviä terveystiloja.
Anti-inflammatoriset ominaisuudet
Jatkuva ärsytys liittyy lukuisiin sairauksiin. Fisetiinin on osoitettu tukahduttavan provosoivia sytokiineja, tukahduttavan sytytyskemikaaleja, kuten COX{0}}, ja vähentävän pahenemisen merkkiaineita. Tämä ehdottaa, että se voisi auttaa vähentämään ärsytystä nivelkivuissa, sairauksissa ja immuunijärjestelmäongelmissa, ja sieltä taivas on rajana.
2 Neuroprotektiiviset vaikutukset
Koska fisetiini pystyy ylittämään veren ja aivojen esteen, tutkimus osoittaa, että fisetiini voi auttaa suojaamaan mielen hermosoluja vahingoilta. Olento keskittyy osoittamaan fisetiinin kykyä vähentää ikääntymiseen liittyvää henkistä rappeutumista, kehittää muistia edelleen ja suojautua hermostoa rappeuttavilta infektioilta, kuten Alzheimerin taudilta.
3 kardiovaskulaarista hyötyä
Fisetiini saattaa ylläpitää sydämen hyvinvointia alentamalla LDL-kolesterolia, laskemalla pulssia, hillitsemällä verihiutaleiden muodostumista ja edistämällä vasodilataatiota. Konsentraatit olentoille ovat havainneet, että fisetiini voi vähentää iskemia-reperfuusiovaurioita ja tukahduttaa ateroskleroosin paranemisen. Lisätutkimuksen odotetaan vahvistavan nämä vaikutukset ihmisiin.
Muita mahdollisia etujaCotinus cotinus -uuteprimer-tutkimuksissa sisällytetään pahanlaatuisen kasvun vihollinen, vihamielisyys virus-, lois- ja diabeettisille vaikutuksille. Mutta ihmiskokeita ei ole monia, ja todisteita tarvitaan lisää. Kaiken kaikkiaan nykyiset tutkimukset osoittavat, että fisetiinillä on lupaavia terveyshyötyjä, jotka vaativat lisätutkimuksia.
Fisetinin suositeltu päivittäinen saanti
Fisetiinille ei ole vielä vahvistettu suositeltua päivittäistä saantia. Optimaaliset annokset vaihtelevat tekijöiden, kuten iän, terveydentilan ja käyttötarkoituksen, mukaan. Useimmat parannukset antavat mittauksia alkaen 10-300 mg päivässä. Useimmiten pienempiä annoksia, kuten 10-25 mg, suositellaan päivittäiseen solunvahvistukseen, kun taas suurempia annoksia voidaan käyttää erityisiin vaivoihin.
Tiettyjen fisetiiniannosten vaikutuksia tutkivat tutkimukset osoittavat:
- 10 mg päivässä paransi terveiden aikuisten antioksidanttitilan merkkiaineita
- 20 mg päivässä auttoi vähentämään tulehdusmarkkereita lihavilla yksilöillä
- 10-30 mg päivässä paransi kognitiivisia toimintoja hiirillä
- Jopa 250 mg päivässä pidensi hiirten elinikää
- Yli 225 mg:n annokset olivat hyvin siedettyjä ihmisillä tehdyissä turvallisuustutkimuksissa
On ehdotettu, että aloitetaan pienemmillä fisetiiniannoksilla noin 10-25 mg, minkä jälkeen sitä lisätään jatkuvasti 100-250 mg:aan olettaen, että tarvitaan suurempia korjaavia annoksia. Lääketieteellisten palvelujen asiantuntijan neuvontaa määrätään ihanteellisen annoksen päättämiseksi yksilöllisten hyvinvointimuuttujien ja tarpeiden perusteella.
Turvallisuus ja varotoimet
Nykyiset tutkimukset viittaavat siihen, että fisetiinillä on hyvä turvallisuusprofiili asianmukaisesti käytettynä. Mitään vakavia haittavaikutuksia ei ole raportoitu ihmiskokeissa käytettäessä annoksia 500 mg/vrk asti. Joitakin varotoimia on kuitenkin otettava huomioon:
- Voi olla vuorovaikutuksessa antikoagulanttien, kuten varfariinin, kanssa verihiutaleiden vastaisten vaikutusten vuoksi
- Voi aiheuttaa päänsärkyä tai maha-suolikanavan vaivoja suurilla annoksilla
- Pitkäaikaisesta käytöstä tai käytöstä raskauden/imetyksen aikana ei ole tietoa
- Voi pahentaa autoimmuunisairauksien oireita
Koska pitkäaikaisesta turvallisuudesta ihmisillä ei ole näyttöä, on suositeltavaa käyttää alhaisinta tehokastafisetiiniota yhteyttä lääkäriin ennen käyttöä, jos käytät lääkkeitä tai sinulla on taustalla olevia terveysongelmia.
Fisetinin saatavuus ja muodot
Fisetin-lisäravinteet ovat saatavilla verkosta ja joistakin hyvinvointiruokakaupoista. On tärkeää valita hyvämaineinen tuotemerkki, joka toimittaa puhtaan ja korkealaatuisen tuotteen. Fisetiiniä esiintyy yleensä maasta kasvatetuissa elintarvikkeissa, mutta kiinnittyminen on monissa tapauksissa liian alhainen korjaavien vaikutusten vuoksi.
Lisäravinteet tarjoavat tyypillisesti fisetiiniä kapseli- tai tablettimuodossa annoksina, jotka vaihtelevat välillä 10-300 mg. On myös mahdollista saada suurempia määriä fisetiinillä rikastettujen uutteiden kautta. Lisäksi jotkut yritykset tarjoavat liposomaalisia fisetiinituotteita mahdollisesti lisäämään imeytymistä.
Johtopäätös
Viimeaikainen tutkimus on keskittynyt terveyttä edistävään antioksidanttiseen flavonoidifisetiiniin, jota löytyy monenlaisista kasveista. Tutkimukset osoittavat, että se voi auttaa vähentämään häiriöitä, vähentämään oksidatiivista jännitystä ja edistämään entisestään etukuoren kykyä ja sydän- ja verisuonijärjestelmän hyvinvointia muiden ehdotettujen vaikutusten ohella. Vaikka ihmistutkimuksia on toistaiseksi rajoitettu, nykyiset todisteet tukevat fisetiinin tavanomaisia tarkoituksia ja ehdottavat, että se voisi hyvinkin olla kannattava ruokavalion parantaminen. Kuten minkä tahansa lisäyksen yhteydessä, on tärkeää neuvoa sairaanhoitopalvelujen toimittajaa päättämään suojatusta ja sopivasta käytöstä yksilöllisten hyvinvointitekijöiden valossa. Kliiniset jatkovalmistelut auttavat määrittämään lopulliset mittaussäännöt ja pitkän matkan hyvinvointiprofiili fisetiinilisännässä.
Botanical Cube Inc. on ammattilainenCotinus cotinus -uutteen valmistajajohon voit luottaa. Jos olet kiinnostunut tästä tuotteesta tai haluat tietää lisää, ota yhteyttäsales@botanicalcube.com. Yritys keskittyy innovaatioihin, tutkimukseen ja kehitykseen sekä laadunvarmistukseen tarjotakseen asiakkaille korkealaatuisia raaka-aineita. Työskentelemme kehittyneiden testaus- ja tunnistustyökalujen kanssa ja teemme yhteistyötä hyvämaineisten kolmannen osapuolen laboratorioiden kanssa varmistaaksemme tuotteidensa vakauden, turvallisuuden ja tehokkuuden.
Viitteet:
1. Maher P. Lukuisten hermosolujen kyvyn ylläpitoon liittyvien reittien säätäminen fisetiinin kypsymisen aikana. Nutr. Genes 2009;4(4):297-307. doi:10.1007/s12263-009-0142-5
2. Currais A, Earlier M, Dargusch R, Armando A, Ehren J, Schubert D, Quehenberger O, Maher P. Fisetin vähentää kypsymisen vaikutusta käyttäytymiseen ja fysiologiaan nopeasti kypsyvässä SAMP8-hiiressä. J Gerontol A Biol Sci Prescription Sci. 2018;73(3):299-307. doi: 10.1093/gerona/glx104
3. Maher P, Dargusch R, Bodai L, Gerard PE, Purcell JM, Swamp JL. Polyfenolien fisetiini ja resveratroli aiheuttama ERK-aktivointi antaa hermosuojan erilaisissa Huntingtonin taudin malleissa. Murmur Mol Genet. 2011;20(2):261-270. 4. doi: 10.1093/hmg/ddq458 Maher P. Kuinka fisetiini vähentää riittävän vanhan ja sairauden vaikutusta keskushermostokykyyn. Edessä Biosci (Milestone Ed). 2015;20:58-82. doi: 10.2741/4288
5. Currais A. Fisetin vähensi kypsymisen vaikutusta käyttäytymiseen ja fysiologiaan nopeasti kypsyvässä SAMP8-hiiressä. J Gerontol A Biol Sci Prescription Sci. 2018;73(3):299-307. doi: 10.1093/gerona/glx104