Omenapektiinijauheomenoista saadusta luonnollisesta kolloidista on tullut kuluttajien yhä suositumpi valinta elintarviketurvallisuus- ja terveystietoisuuden lisääntymisen aikana. Viime vuosina, kun ihmiset ovat kiinnittäneet yhä enemmän huomiota lisä- ja säilöntäaineiden negatiivisiin terveysvaikutuksiin tietyissä elintarvikkeissa, kuluttajat ovat alkaneet kiinnittää enemmän huomiota luonnollisiin, terveellisiin ja turvallisiin elintarvikkeisiin. Se edustaa tätä suuntausta. Se ei voi vain lisätä ruoan paksuutta ja viskositeettia, parantaa makua ja säilytyskykyä, vaan myös tuoda monia terveyshyötyjä ihmiskeholle, kuten alentaa kolesterolia, säädellä verensokeria ja edistää suoliston terveyttä. Siksi omenapektiini ei ole vain tärkeä materiaali elintarviketeollisuudessa, vaan myös osa ihmisten terveellistä elämäntapaa, joka tarjoaa kuluttajille enemmän valinnanvaraa ja mahdollisuuksia. Tässä artikkelissa puhumme siitä, onko omenapektiinijauhe hyvä painonpudotukseen?
 |
 |
1. Lisää kylläisyyttä
Kuituja, kutenluomu omenapektiinielimistö ei imeydy, ja ne turpoavat ja muuttuvat geelimäisiksi joutuessaan kosketuksiin veden kanssa. Ennen ateriaa otettuna se voi hidastaa kolesterolin imeytymistä mahalaukussa ja suolistossa ja samalla saada ihmiset tuntemaan olonsa kylläisiksi ja vähentämään syömänsä ruoan määrää, mikä vaikuttaa painonpudotukseen.
Tutkimus:"Ruoan omenapektiinin vaikutukset kylläisyyden ja ruokahalun hallintaan terveillä aikuisilla: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus"
Tekijä:AJ Johnson, et ai.
Päiväkirja:Ruokahalu
Vuosi:2014
Kokeellinen suunnittelu
1. Näytteen koko:40 tervettä aikuista
2. Menetelmät:Osallistujat söivät omenapektiiniä sisältäviä ruokia (5 grammaa omenapektiiniä annosta kohden) tai kontrolliruokia joka päivä tutkimuksen aikana. Tutkimus kesti 4 viikkoa.
3. Mittausindikaattorit:Kylläisyyden pisteet (käyttämällä visuaalista analogista asteikkoa), aterian jälkeinen kalorien saanti
4.Tulokset:
Kylläisyyden pisteet: Omenapektiiniä nauttinut ryhmä tunsi olonsa kylläisemmäksi aterian jälkeen kuin kontrolliryhmä, ja kylläisyyden pisteet kasvoivat 15 % (P<0.01).
Kalorien saanti: Omenapektiiniryhmä söi noin 200 kaloria vähemmän aterian jälkeen kuin kontrolliryhmä (P<0.05).
2. Säädä verensokeritasoja
Luonnollinen omenapektiini auttaa hidastamaan sokerin imeytymistä ja vakauttamaan verensokeritasoja. Vakaat verensokeritasot voivat välttää rajuja verensokeritason vaihteluita, mikä vähentää hypoglykemian aiheuttamaa näläntunnetta.
Tutkimus:"Omenapektiinin kulutus ja sen vaikutus aterian jälkeiseen glykemiaan ja insuliinikemiaan ylipainoisilla aikuisilla"
Tekijä:LJ Duncan, et ai.
Päiväkirja:Journal of Clinical Nutrition
Vuosi: 2012
Kokeellinen suunnittelu:
1. Näytteen koko:30 ylipainoista aikuista
2. Menetelmä:Osallistujat joivat juoman, joka sisälsi 10 grammaa omenapektiinijauhetta ennen ateriaa, ja mittasivat sitten aterian jälkeiset verensokeri- ja insuliinitasot.
3. Mittausindikaattorit:Aterian jälkeinen verensokerihuippu, insuliinitaso
4.Tulokset:
Aterian jälkeinen verensokeritaso: Omenapektiiniryhmällä oli aterian jälkeinen verensokerihuippu, joka laski noin 20 % (P<0.01).
Insuliinitaso: Insuliinitaso laski noin 25 % (P<0.01).
3. Edistää suoliston terveyttä
Luomu omenapektiinijauheella on prebioottisia ominaisuuksia, jotka edistävät hyödyllisten bakteerien kasvua, mikä on välttämätöntä terveen suolistoympäristön ylläpitämiselle. Terve suolistoympäristö auttaa aineenvaihdunnassa rasvaa tehokkaammin ja tukee näin painonhallintaa.
Tutkimus:"Omenapektiini prebioottina: Vaikutukset suoliston mikrobiotaan ja ruoansulatuskanavan terveyteen"
Tekijä:MR Patel et ai.
Päiväkirja:Suoliston mikrobit
Vuosi: 2016
Kokeellinen suunnittelu:
1. Näytteen koko:50 tervettä aikuista
2. Menetelmät:Osallistujat söivät 10 grammaa omenapektiinijauhetta päivittäin 8 viikon ajan. Tutkimuksessa arvioitiin muutoksia suoliston mikrobiotassa analysoimalla ulostenäytteitä.
3. Mitat:Hyödyllisten bakteerien (kuten bifidobakteereiden) määrä, suolen epämukavuus
4.Tulokset:
Bifidobakteerien määrä: Bifidobakteerien määrä omenapektiiniryhmässä kasvoi merkittävästi 30 % (P<0.05).
Epämukavuus suolistossa: omenapektiiniryhmän suolistovaiva väheni merkittävästi 40 % (P<0.01).
Omenapektiini voi auttaa painonhallinnassa ja painonpudotuksessa lisäämällä kylläisyyttä, säätelemällä verensokeritasoja ja edistämällä suoliston terveyttä. Optimaalisten painonpudotustulosten saavuttamiseksi omenapektiiniä tulisi kuitenkin käyttää osana kattavaa ruokavaliota ja elämäntapamuutosta. Pelkästään omenapektiinillä ei välttämättä saavuteta merkittäviä painonpudotustuloksia, ja oikea ruokavalio ja säännöllinen liikunta ovat avaintekijöitä painonpudotuksessa. Valmistamme ammattimaisesti omenapektiinijauhetta, jauheestamme voidaan valmistaa omenapektiinikapseleita, omenapektiinipillereitä jne. Jos haluat tietää tämän tuotteen, lähetä sähköpostia osoitteeseensales@botanicalcube.com.