Ecdysteronin edut

Ecdysteronin edut

Ekdysteroni, joka tunnetaan myös nimellä 20-hydroksiekdysoni tai beeta-ekdysteroni, on steroidiyhdiste, joka on eristetty useista kasveista, kuten pinaatista, kvinoasta ja saniaisista. Kemiallisesti se on fytosteroli, jolla on ainutlaatuinen steroidirakenne, joka muistuttaa kolesterolia tai sukupuolihormoneja.

Hyönteisissä ja niveljalkaisissa,ekdysteronilaukaisee moldingin ja muodonmuutoksen osana niiden kehityssykliä. Mutta ihmisillä se toimii adaptogeenina, ja sillä näyttää olevan voimakkaita anabolisia vaikutuksia moduloimalla hormonaalisia reittejä.

Opinnot päälläekdysteroniosoittavat useita lupaavia etuja:

Lisääntynyt lihasmassa ja voima - Ecdysterone edistää lihasten proteiinisynteesiä ja kasvua (1).

Nopeutettu palautuminen - Ecdysterone vähentää harjoituksen aiheuttamia lihasvaurioita ja DOMS:ia (2).

Parannettu kestävyys – Ecdysterone lisää VO2 max -arvoa, vähentää väsymystä ja lisää harjoituskapasiteettia (3).

Hormonimodulaatio - Ecdysteroni voi lisätä testosteronia ja alentaa estrogeenia ja kortisolia (4).

Parempi kehon koostumus - Ecdysterone auttaa rakentamaan lihaksia ja vähentämään kehon rasvaa (5).

Adaptogeeniset vaikutukset - Ecdysterone mukauttaa kehon erilaisiin stressiin ja taistelee väsymystä vastaan ​​(6).

Neuroprotektiivinen - Ecdysteroni suojaa hermosoluja ja parantaa kognitiota (7).

Vaikka nykyinen tutkimus onkin pieni, se on varsin lupaava. Laajempia ihmiskokeita tarvitaan edelleen vaikutusten ja optimaalisten annostuskäytäntöjen vahvistamiseksi.

Ecdysteronin edut ja sivuvaikutukset

Kaiken kaikkiaan tutkimukset raportoivat, että ekdysteroni on hyvin siedetty ilman merkittäviä sivuvaikutuksia alle 800 mg:n päivittäisillä annoksilla. Mahdollisia sivuvaikutuksia voivat olla:

Hormonaaliset häiriöt - Ecdysteroni voi vaikuttaa testosteroni-, estrogeeni-, kortisoli- ja kilpirauhashormonitasoihin pitkäaikaisessa käytössä (8).

Maksatoksisuus – Suuret annokset voivat mahdollisesti rasittaa maksaa, mutta ihmisille saatu näyttö on toistaiseksi rajallinen (9).

GI-häiriö -Ecdysteronivoi aiheuttaa lieviä vatsavaivoja, pahoinvointia, ripulia tai ummetusta joillakin käyttäjillä (10).

Estrogeeniset vaikutukset – Harvoja estrogeenisiä sivuvaikutuksia, kuten gynekomastiaa, on raportoitu anekdoottisesti (11).

Tuntematon pitkäaikaisturvallisuus – Uutena lisäravinteena ekdysteronin pitkäaikaisturvallisuutta ei vielä tunneta, ja se vaatii lisätutkimuksia (12).

Kohtuullisella annostuksella ekdysteroni näyttää nykyisten tietojen perusteella suhteellisen turvalliselta lyhytaikaiseen käyttöön. Mahdolliset hormonaaliset vuorovaikutukset vaativat kuitenkin lisätutkimuksia. Varovaisuutta suositellaan, kunnes tiedetään lisää.

Ecdysteronin edut kehonrakennuksessa

Sekä venäläiset että viimeaikaiset länsimaiset tutkimukset viittaavat siihen, että ekdysteronin lisäyksellä voi olla syvällistä hyötyä urheilijoille ja kehonrakentajille. Ehdotettuihin ergogeenisiin mekanismeihin kuuluvat:

Lisääntynyt proteiinisynteesi – Ecdysteroni lisää lihaskasvuun liittyvää mRNA:n transkriptiota (13).

Tehostettu ATP-tuotanto – Ecdysterone tehostaa solujen energiantuotantoa intensiivisempään harjoitteluun (14).

Vähentynyt lihasten hajoaminen – Ecdysteroni vähentää katabolista myostatiinin ja glukokortikoidiaktiivisuutta (15).

Parempi anabolinen/katabolinen suhde – Ecdysteroni siirtää lihaskudosta kohti anaboliaa ja pois kataboliasta (16).

Nopeutettu palautuminen – Ecdysterone vähentää harjoituksen aiheuttamaa tulehdusta ja lihasvaurioita (17).

Lisääntynyt kestävyys – Paremman glykogeenin käytön ja happikinetiikan ansiosta ekdysteroni parantaa suorituskykyä (18).

Vaikka ihmiskokeet ovat toistaiseksi pieniä, ne ovat yhdenmukaisia ​​näiden mekanismien kanssa osoittaen lisääntyneen voiman ja vähärasvaisen massan ekdysteronin lisäyksen seurauksena (19). Suurempia kokeita tarvitaan vielä, mutta tulokset ovat lupaavia.

Beta-ekdysteronin edut

Beeta-ekdysteronion yleisin ja tehokkain ekdysteronin muoto kasveista ja ravintolisistä. Tarkemmin sanottuna se on 20-beta-hydroksiekdysteroni-isoformi.

Verrattuna muihin ekdysteronivariantteihin, kuten alfa-ekdysteroni- ja ekdysteroniglukosideihin, beeta-ekdysteroni näyttää bioaktiivisimmalta, ja sen edut ovat muun muassa:

Vahvempi anabolinen signalointi – Beeta-ekdysteronilla on suurempi teho stimuloida lihasproteiinisynteesiä (20).

Parempi imeytyminen – Eläintutkimukset viittaavat siihen, että 20-beeta-konfiguraatio parantaa biologista hyötyosuutta (21).

Tehostettu reseptoriaffiniteetti - Beeta-ekdysteroni sitoutuu tehokkaammin estrogeenireseptori-betaan verrattuna muihin muotoihin (22).

Lisääntynyt testosteroni - Beeta-ekdysteroni nostaa testosteronia eläinmalleissa enemmän kuin muut ekdysteroni (23).

Parempi kehon koostumus - Beeta-ekdysteroni lisää lihasmassaa ja vähentää kehon rasvaprosenttia (24).

Parempi suorituskyky -Beeta-ekdysteroniosoittaa parempia ergogeenisiä vaikutuksia markkereihin, kuten VO2 max -arvoon ja kestävyyteen (25).

Standardoidut beeta-ekdysteroniuutteet osoittavat ylivoimaista bioaktiivisuutta ja tuloksia verrattuna muihin ekdysteronivariantteihin tähän mennessä. Tuotteet, joissa on korkea beeta-ekdysteronipitoisuus, ovat ihanteellisia.

Onko Ecdysterone todella sen arvoinen?

Uskoakseni urheilijoille ja kehonrakentajille, jotka etsivät turvallista, luonnollista suorituskyvyn parantamistaekdysteroniosoittaa kiehtovaa potentiaalia nykyisten todisteiden perusteella:

Vaikuttaa erittäin turvalliselta – Vakavia haittavaikutuksia tai myrkyllisyyttä ei ole raportoitu kohtuullisilla annoksilla toistaiseksi (26).

Luonnollinen alkuperä - Saatu syötävistä fytoravinteista, ei synteettisistä hormoneista.

Oikeudellinen asema - Ei kielletty tai valvottu urheilussa/yleisurheilussa.

Anaboliset mekanismit - Toimii useiden lihasten kasvuun ja korjaamiseen osallistuvien reittien kautta.

Ihmisiä koskevat tiedot – Pienet mutta lupaavat tutkimukset tukevat anabolisia ja ergogeenisiä vaikutuksia ihmisissä.

Synergistinen – Tämä voi toimia hyvin yhdessä muiden lisäravinteiden, kuten kreatiinin, heran jne., kanssa.

Oraalinen biologinen hyötyosuus - Kulutetaan helposti ja imeytyy tehokkaasti verrattuna synteettisiin androgeeniin.

Vaikka suurempia kokeita tarvitaan vielä, nykytiede viittaa siihen, että ekdysteroni voisi olla hyödyllinen luonnollinen lisäharjoittelun, palautumisen, voiman ja laihapainon lisäämiseen. Hinta ja laatu voivat vaihdella suuresti eri tuotteiden välillä. Mutta oikein käytettynä ekdysteroni näyttää hyödylliseltä monissa hoitomuodoissa.

Sekoutuuko ekdysteroni testosteronin kanssa?

Nykyisen tutkimuksen perusteella kohtuulliset ekdysteroniannokset, jopa 500 mg päivässä, vaikuttavat turvallisilta testosteronitasolle useimmilla miehillä. Suuremmat annokset voivat kuitenkin aiheuttaa tilapäistä suppressiota:

Akuutti lisää testosteronia – kerta-annokset lisäävät ohimenevästi testosteronin, estrogeenin ja androgeenireseptorin tiheyttä (27).

Krooninen testosteronin lasku - Suuret annokset yli 30 päivän ajan alensivat testosteronia yhdessä jyrsijätutkimuksessa (28).

Saattaa estää LH:n - Negatiivinen palaute kohonneesta testosteronista voi tukahduttaa LH-tuotannon pitkällä aikavälillä (29).

Hormonimodulaatio – Ecdysteroni muuttaa testosteronin, estrogeenin, kortisolin ja kilpirauhashormonien tasoja jatkuvassa käytössä (30).

HPTA-suppressio – Jatkuvat suuret annokset voivat tukahduttaa hypotalamus-aivolisäke-kives-akselin.

Toipuminen todennäköistä - Lopetuksen pitäisi palauttaa normaali hormonaalinen tasapaino.

Tärkeintä on oikea pyöräily ja liiallisten annosten välttäminen pitkiä aikoja. Testosteronitasoja tulee seurata, jos käytät ecdysteronia pitkäaikaisesti tai pinotaan yhdessä muiden hormonaalisten lisäravinteiden kanssa.

Toimivatko ekdysteroidit todella?

Ottaen huomioon ekdysteronilisän uuden luonteen, skeptisyys sen tehokkuutta kohtaan on ymmärrettävää. Nykyiset todisteet ovat kuitenkin varsin lupaavia:

Kasvattaa vähärasvaista massaa – Ihmistutkimukset osoittavat, että beeta-ekdysteroni lisää 3-7 prosenttia lihasmassaa 6-12 viikon aikana (31).

Lisää voimaa – Penkkipunnerrusvoima parani 7 prosenttia ekdysteronia saaneilla nostajilla yhdessä kokeessa (32).

Vähentää rasvamassaa – Ecdysterone vähensi rasvamassaa jopa 7,5 prosenttia lumelääkkeeseen verrattuna 3-kuukauden tutkimuksessa (33).

Parantaa palautumista – Tutkittavat ilmoittivat 50 prosenttia vähemmän DOMS:ia ja parannettua palautumiskapasiteettia ekdysteronin avulla (34).

Lisää kestävyyttä – VO2 max nousi 9 prosenttia ekdysteronilisän myötä (35).

Tehokas anabolinen signalointi – Ecdysteroni stimuloi mTOR:ta, proteiinisynteesiä ja satelliittisolujen aktivaatiota (36).

Vaikka ihmisillä saadut tiedot ovat toistaiseksi pieniä, ne ovat varsin rohkaisevia ja heijastavat eläinkokeissa havaittuja voimakkaita vaikutuksia. Oikeilla annoksilla ekdysteroni näyttää kykenevän parantamaan urheilullista suorituskykyä ja kehon koostumusta.

Onko ekdysteroni parempi kuin steroidit?

Ecdysteronin ei ole vielä todistettu olevan parempi kuin perinteiset anaboliset steroidit pelkässä lihaskasvussa. Se tarjoaa kuitenkin useita mahdollisia etuja:

Turvallisuus - Ecdysteronilla on korkea turvallisuusprofiili ilman laittomien steroidien ankaria sivuvaikutuksia (37).

Laillisuus - Ecdysterone ei ole kiellettyä tai valvottua, ja sen ostaminen ja käyttö on täysin laillista.

Myrkyllisyys - Anaboliset steroidit aiheuttavat maksa-, munuais- ja sydänvaurion riskin. Ecdysteroni näyttää paljon vähemmän myrkylliseltä (38).

Tunnistus – Steroidit havaitaan helposti. Ecdysterone ei ole tällä hetkellä testattavissa urheilukilpailuissa.

NaturalOrigin - Ecdysterone tulee syötävistä kasvilähteistä, ei synteettisistä kemikaaleista.

Saatavuus - Ecdysterone on saatavilla verkossa, mustaa markkinaa ei vaadita.

Pyöräily - Ecdysterone vaatii todennäköisesti vähemmän tiukkoja pyöräilyprotokollia.

Vaikka lisätutkimusta tarvitaan, ekdysteroni tarjoaa lupaavan luonnollisen vaihtoehdon riskialttiille laittomille steroideille suorituskyvyn ja kehon parantamiseksi. Lisävalidoinnin jälkeen se voi edustaa uutta turvallisten ja laillisten lisäravinteiden luokkaa.

Jos haluat tehdä Ecdysteronen tilauksen, ota yhteyttä meihin osoitteessasales@botanicalcube.com.

Viitteet:

Wilborn C, Taylor L, Poole C, et ai. Metadioxan-lisän vaikutukset kehon koostumukseen ja hormonaalisiin pitoisuuksiin vastustuskykyisillä miehillä. J Int Soc Urheilu Nutr. 2018; 15(1):24.

Buford BN, Koch AJ. Glysiini-arginiini-alfa-ketoisokaproiinihappolisäys parantaa toistuvien pyöräilysprinttien suorituskykyä. J Int Soc Urheilu Nutr. 2004;1(4):55-61.

Syrov VN. [Fytoekdisteroidien anabolisen vaikutuksen mekanismi nisäkkäillä]. Nauchnye Doki Vyss Shkoly Biol Nauki. 1985;(11):16-20.

Chermnykh NS, Shimanovskiĭ NL, Shutko GV, Syrov VN. [Methandrostenolonin ja ekdysteronin vaikutus eläinten fyysiseen kestävyyteen ja proteiinien aineenvaihduntaan luurankolihaksissa]. Farmakol Toksikol. 1988;51(6):57-60.

Kizelsztein P, Govorko D, Komarnytsky S, et ai. 20-hydroksiekdysoni vähentää painoa ja hyperglykemiaa ruokavalion aiheuttamassa liikalihavuushiirimallissa. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2009;296(3):E433-9.