Tongkat Ali on kasviperäinen lääke, jota on perinteisesti käytetty afrodisiaakina ja energian lisääjänä. Tongkat Ali, joka tunnetaan myös nimellä Malesian ginseng, on peräisin Kaakkois-Aasiasta kotoisin olevan Eurycoma longifolia -puun juurista. Viime vuosina Tongkat Ali -lisäravinteet ovat kasvattaneet suosiotaan maailmanlaajuisesti, myös naisten keskuudessa, jotka etsivät etuja, kuten lisääntynyttä libidoa ja elinvoimaa. Kuitenkin, koska se vaikuttaa hormoneihin, asiantuntijat ovat eri mieltä siitä, onko Tongkat Ali turvallista vai hyödyllistä naisille. Tässä artikkelissa tarkastellaan Tongkat Ali -tutkimusta naisille, mahdollisia etuja ja riskejä sekä asiantuntijalausuntoja, jotka auttavat määrittämään, sopiiko se naisille.
Tongkat Alin ymmärtäminen
Se on yleinen nimi Eurycoma longifolialle, kukkivalle kasville, joka on kotoisin Malesiasta, Indonesiasta ja muista Kaakkois-Aasian maista. Tongkat Ali -juuriuutteita on käytetty perinteisessä lääketieteen järjestelmissä monenlaisten oletettujen etujen saavuttamiseksi. Näitä ovat matalan libido lisääminen, energian ja kestävyyden lisääminen, malarian hoito ja ahdistuksen vähentäminen. Nykyään tongkat ali -jauhetta käytetään yleisesti parantamaan seksuaalista suorituskykyä ja lisäämään ikääntyvien miesten testosteronitasoja. Lisäravinteet valmistetaan Tongkat Ali -juuriuutejoko jauheena, kapselina tai nestemäisessä muodossa.
Tutkimus Tongkat Alista
Katsaus Tongkat Ali -tutkimuksiin
Eläin- ja ihmistutkimukset vahvistavat, että se voi lisätä testosteronitasoja, siittiöiden laatua ja seksuaalista suorituskykyä miehillä. Tutkimukset osoittavat, että tongkat ali -jauhe toimii stimuloimalla leutenoivaa hormonia, joka antaa kiveksille signaalin tuottaa enemmän testosteronia. Tutkimukset raportoivat myös parantuneesta stressivasteesta, mielialasta ja immuunitoiminnasta Tongkat Ali -lisän avulla. Korkealaatuisia kliinisiä tutkimuksia ihmisillä on kuitenkin edelleen rajoitetusti.
Mitkä ovat Tongkat Alin vaikutukset naisiin?
Paljon vähemmän tutkimuksia on tutkinut Tongkat Alin vaikutuksia erityisesti naisiin. Eräässä pienessä tutkimuksessa naisille annettiin Tongkat Ali 4 viikon ajan ja raportoitu lisääntyneen yhdynnän ja tyytyväisyyden esiintymistiheydestä. Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että tämä kasvi paransi mielialaa ja vähensi vihanpurkauksia naisilla, joilla oli stressiongelmia, mutta sillä ei ollut vaikutusta testosteroniin. Jotkut perinteisen lääketieteen ammattilaiset suosittelevat Tongkat Alia naisten hedelmällisyyden lisäämiseen. Mutta kaiken kaikkiaan ihmisillä tehdyt tutkimukset, jotka vahvistaisivat hyödyllisiä tai haitallisia vaikutuksia naisiin, puuttuvat.
Mitä hyötyä Tongkat Alista on miehille ja naisille?
Miehille Tongkat Alin suurin hyöty, jota tutkimukset tukevat, on lisääntynyt testosteroni ja lisääntynyt libido ja seksuaalinen toiminta. Tongkat Ali voi myös parantaa miesten hedelmällisyyttä. Naisilla etuja libidolle on raportoitu, mutta niitä ei ole täysin perusteltu. Sekä miehet että naiset voivat kokea lisääntynyttä energiaa, parantunutta mielialaa ja parempaa stressivastetta Tongkat Alilta. Nämä edut vahvistavat korkealaatuiset tiedot ovat kuitenkin rajallisia.
Lisääkö Tongkat Ali testosteronia naisilla?
On epäselvää, lisääkö tämä kasvi testosteronin tai muiden androgeenien määrää naisilla, kuten miehillä. Eräässä pienessä tutkimuksessa ei havaittu nostetta naisten testosteronissa. Mutta toiset raportoivat vapaan ja kokonaistestosteronin mahdollisesta noususta. Hormonaalisten sairauksien riskiryhmiin kuuluvien tulee olla erityisen varovaisia, koska tarvitaan lisää tietoa sen varmistamiseksi, muuttaako Tongkat Ali naisten hormoneja. Jotkut asiantuntijat neuvovat välttämään tongkat ali -jauhetta, koska naisille ei ole riittävästi turvallisuustietoja.
Asiantuntijoiden mielipiteet
Lääketieteen ammattilaiset
Monet lääketieteen asiantuntijat neuvovat varovaisuutta sen kanssa, erityisesti naisia. Tohtori Mehmet Oz panee merkille naisten turvallisuutta koskevien tietojen puutteen ja Tongkat Alin mahdollisuuden nostaa testosteronitasoja. Muut lääkärit varoittavat, että hormonaaliset vaikutukset voivat lisätä estrogeeniperäisten sairauksien, kuten rintasairauksien, riskiä. Myöskään Tongkat Alin vaikutuksista ei ole tietoa, kun se yhdistetään reseptihormoneihin, kuten ehkäisyyn. Useimmat valtavirran lääkärit suosittelevat naisia välttämään Tongkat Ali -lisäravinteita tuntemattomien mutta mahdollisesti vakavien riskien vuoksi.
Perinteisen lääketieteen harjoittajat
Kaakkois-Aasian perinteisessä lääketieteessä naiset ovat käyttäneet Tongkat Alia kuumeen hoitoon synnytyksen jälkeen. Perinteiset parantajat voivat määrätä sitä naisten hedelmättömyyteen tai seksuaaliseen toimintahäiriöön. Kuitenkin perinteiset käytöt olivat pienempiä annoksia kuin nykyaikaiset lisäravinteet. Suositukset räätälöitiin myös naisen oireiden ja terveyden perusteella. Useimmat historialliset sovellukset keskittyivät iäkkäisiin naisiin, joilla oli selviä puutteita.
Kenen tulisi välttää Tongkat Alia?
Mahdolliset hormonaaliset vaikutukset
Mahdollisten estrogeenisten tai testosteronia lisäävien vaikutusten vuoksi naisten, joilla on hormonaalinen epätasapaino tai sairaudet, kuten PCOS, hedelmättömyys, kohdun fibroidit tai sairaudet, tulisi välttää Tongkat Alia ilman lääketieteellistä ohjausta. Hormonihoitoa tai ehkäisyä käyttävät voivat myös kokea ei-toivottuja vuorovaikutuksia. Tongkat Ali voi auttaa joissakin sairauksissa, mutta voi pahentaa muita.
Annostus- ja käyttöohjeet
Naisten tulisi aloittaa pienillä aloitusannoksilla Tongkat Ali -uutetta, noin 50-100mg päivässä. Toleranssin arvioimiseksi tulee käyttää konservatiivisia annoksia, niitä tulee suurentaa hitaasti ajan myötä ja hoito lopettaa välittömästi, jos haittavaikutuksia ilmenee. Pyöräily päälle ja pois päältä lyhyitä aikoja suositellaan myös hormonaalisten häiriöiden välttämiseksi.
Mahdolliset riskit ja sivuvaikutukset
Raportoituja sivuvaikutuksia ovat unettomuus, levottomuus ja lisääntynyt aggressio – vaikutukset, jotka todennäköisesti liittyvät lisääntyneisiin androgeenien määrään. Suuret annokset voivat myös aiheuttaa oksentelua, kuumetta, ripulia ja sydämentykytystä. Hormonaaliseen modulaatioon liittyviä pitkän aikavälin riskejä ei tunneta. Niiden, joilla on ollut rinta-, kohtu- tai munasarjasairauksia, tulee välttää käyttöä mahdollisten estrogeenisten vaikutusten vuoksi.
Johtopäätös
Vaikka sitä on perinteisesti käytetty tiettyjen naisten sairauksien hoitoon, nykypäivän erittäin tiivistetyillä lisäravinteilla on tuntemattomia riskejä. Tongkat Ali voi parantaa libidoa ja energiaa joillakin naisilla. Mutta mahdollisten testosteronia lisäävien ja estrogeenin kaltaisten vaikutusten vuoksi varovaisuutta suositellaan - erityisesti niille, joilla on hormoniherkkiä sairauksia tai tiloja. Turvallisuustietoja ei ole riittävästi suositella tongkat ali -jauhetta yleisen terveyden tai suorituskyvyn parantamiseen naisille. Naisten tulee neuvotella terveydenhuollon tarjoajansa kanssa ennen kuin harkitsevat Tongkat Ali -lisäravinteita. Vaikka lupaavaa, tarvitaan lisää tutkimusta sopivasta annostuksesta, tehosta ja pitkäaikaisesta turvallisuudesta sen varmistamiseksi, sopiiko Tongkat Ali naisille.
Botanical Cube Inc. keskittyy auttamaan asiakkaita kehittämään uusia ja innovatiivisia kaavoja tarjoamalla ammattimaista teknologiaa ja räätälöityjä palveluita. Panostamme maailmanlaajuisiin yrttilääkkeisiin, luontaistuotteisiin, ravintolissiin, elintarvikkeisiin ja juomiin, päivittäisiin kemiallisiin tuotteisiin ja kosmetiikkaan, ja seuraamme jatkuvasti markkinoiden kehitystä ja laajennamme tuotetarjontaamme asiakkaiden tarpeiden mukaan. Sertifiointilaboratoriomme on varustettu edistyneillä testaus- ja tunnistustyökaluilla, jotka takaavat parhaan laadunvalvonnan koko järjestelmässä. Teemme myös yhteistyötä maailmanlaajuisesti tunnustettujen kolmannen osapuolen laboratorioiden kanssa varmistaaksemme vakaan, turvallisen ja tehokkaan tuotteiden laadun. Botanical Cube Inc., johtava kasviuuteteollisuuden asiantuntija, tarjoaa korkealaatuista Tongkat Ali -juurijauhetta. Jos haluat lisätietoja tuotteistamme, ota meihin yhteyttä osoitteessa sales@botanicalcube.comtai vieraile verkkosivuillamme. Uskomme, että innovaatiot ovat avainasemassa kilpailukyvyn ylläpitämisessä markkinoilla.
Viitteet:
1. Tambi, MI, Imran, MK ja Henkel, RR (2011). Standardoitu vesiliukoinen Eurycoma longifolia, Tongkat ali -uute testosteronin tehostajana miehille, joilla on myöhään alkanut hypogonadismi. Andrologia, 44, 226-230.
2. Sarina, MY, Zaiton, Z., Aminudin, AH, Nor, AM ja Azizol, AK (2009). Vastustusharjoittelun ja Eurycoma longifolian vaikutukset keski-ikäisten naisten lihasvoimaan, lipidiprofiiliin, verensokeriin ja hormonitasoon. 4. Aasian ja Oseanian liikunta- ja urheilutieteiden konferenssi.
3. Henkel, RR, Wang, R., Bassett, SH, Chen, T., Liu, N., Zhu, Y., & Tambi, MI (2014). Tongkat Ali mahdollisena yrttilisäaineena fyysisesti aktiivisille miehille ja naisille eläkeläisille - pilottitutkimus. Phytotherapy Research, 28(4), 544-550.
4. Tambi, MI (2006). Standardoitu vesiliukoinen Eurycoma longifolia -uute (LJ100) miesten terveyteen. International Journal of Andrology, 28, 25-44.
5. Bhat, R. ja Karim, AA (2010). Tongkat Ali (Eurycoma longifolia Jack): katsaus sen etnobotaniikasta ja farmakologisesta merkityksestä. Fitoterapia, 81(7), 669-679.