Voiko kaneli vähentää vatsarasvaa?

1.Is kaneli voi laihtua?

Kanelilla voi olla tietty vaikutus painoa vähentävään, American Heart Association julkaisi vuonna 2017 tutkimuksen, jossa todettiin, että hiirien kokeilu rasvaisten elintarvikkeiden syömisen aikana, jos syö, sekä pieni määrä kanelia voivat tehokkaasti vähentää rasvaisen ruokavalion huonoja vaikutuksia sydän- ja verisuonitauteihin, samalla kun kertyy vatsarasvaan, on parempi kuin syödä vähemmän kanelia. Tutkijat totesivat myöhemmin, että tutkimuksen tuloksia voitaisiin soveltaa ihmisiin, jotta voidaan vähentää rasvaisen ruokavalion vaikutuksia sydän- ja verisuoniterveyteen.

Scientific Reports -lehdessä vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että kanelista löytyvä Cinnamaldehyde auttaa vähentämään Ghrelin-tasoja, mikä puolestaan vähentää ruokahalua ja nälkää ja vähentää ylikylläistymisen mahdollisuutta. Michiganin yliopiston lehdessä Metabolism julkaistu tutkimus osoittaa, että kun ihmisen rasvasolut altistuvat sinnamaldehydille, ne lisäävät nopeutta, jolla rasvaa poltetaan thermogeneesin kautta, mikä parantaa painonpudotusta.

2.Tapa syödä kanelia laihtua?

Omenakanelia

Omenat sisältävät pectiniä, joka vangitsee elintarvikkeen sokerit, suolat ja rasvat ennen kuin keho imee ne liikaa. Lisäksi omenan vesiliukoinen ravintokuitu voi myös auttaa puhdistamaan suolistoa, ja suoliston laksatiivin, painonpudotuksen ja hallinnan vaikutus on erittäin hyödyllinen.

Toisaalta kaneli, joka sisältää kanelia, voi edistää verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, sekoittaa molemmat juominen, voi saavuttaa koko suoliston rasvanpolttovaikutuksen laihtuminen. Yksi japanilainen kunto-ohjaaja väittää, että jos juot vain yhden litran omenakanelia päivässä, voit menettää kaksi kiloa viikossa.